การออกกำลังกายเปรียบเสมือน ยาวิเศษ!! และความงามที่แท้จริง ก็ซุกซ่อนอยู่เบื้องหลังเม็ดเหงื่อจากการเอกเซอร์ไซส์นี่เอง เพราะเหงื่อจากการออกกำลังกายคือ โลชั่นบำรุงผิวชั้นดี ซึ่งบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสดชื่น และยังถือเป็นช่วงเวลาแห่งความบริสุทธิ์ ที่ร่างกายจะได้เผาผลาญแคลอรี ปลดปล่อยความตึงเครียด และขับสารพิษ ออกจากร่างกาย ในบรรดาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ พิลาทิส ถือเป็นตัวอย่างของการออกกำลังกาย ที่เหมาะกับผู้หญิงอินเทรนด์ที่สุด เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับสวยแบบนักเต้นรำ และมีบุคลิกท่วงท่างดงาม มากกว่าจะดูล่ำบึ้กแบบนักกีฬา หลักการเล่น "พิลาทิส" จะเน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น กระชับ และแข็งแกร่ง เป็นการผสมผสานการสร้างพลังให้แก่ร่างกาย กับการมอบความสงบคืนสู่จิตใจ และแม้ "พิลาทิส"จะถูกครีเอทขึ้นในเยอรมนี เพื่อใช้ฟื้นฟูร่างกายทหาร แต่เมื่อแพร่หลายไปยังยุโรป และอเมริกา "พิลาทิส" ก็กลายเป็นแบบฉบับของการเอกเซอร์ไซส์แนวใหม่ ที่ฮิตฮอตในหมู่ดาราอย่าง มาดอนน่า และซาราห์ เจสซิก้า ปาร์คเกอร์ ในฐานะผู้สนับสนุนการออกกำลังกายของผู้หญิง ไนกี้ แนะว่า หากเล่น "พิลาทิส" ต่อเนื่องครึ่ง ชม. เป็นประจำ จะช่วยให้หลอดเลือดหัวใจ ปอดและกระดูกสันหลัง แข็งแรง...ถึงทีต้องสละเวลาให้ "พิลาทิส" บ้างแล้ว!!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น