นักวิจัยฟินแลนด์ แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่เป็นกับผู้ใหญ่ ออกกำลังขนาดปานกลาง ด้วยการเดินหรือขี่จักรยานไปทำงานประจำวัน จะช่วยให้ กระปรี้กระเปร่ากระฉับกระเฉง
พวกเขาได้ศึกษาพบว่า เพียงแค่การออกกำลังในการทำกิจวัตรประจำวัน เพียงเพื่อประทังชีวิตก็เพียงพอ โดยไม่ถึงกับต้องออกกำลังอย่างหนักแต่อย่างใด แต่ผู้ป่วยเบาหวานควรจะได้ออกกำลังอยู่เป็นประจำ โดยควรถือว่ามันเป็นส่วนของการบำบัดรักษามาตรฐานด้วย
ศาสตราจารย์จากโก ทูโอมิเลห์โต ของสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติ กล่าวบอกว่า ผู้เป็นโรคเบาหวาน ควรจะคิดหาวิธีได้ออกกำลัง ในการทำงานทำการ หรือในการเดินทางไปทำงานและในเวลาสบายๆไว้ การออกกำลังระหว่างการเดินทางไปทำงาน นับเป็นการทะนุบำรุงสุขภาพที่ง่ายสดวกและเสียเวลาน้อยที่สุด
เขากับคณะได้ช่วยกันศึกษา เพื่อหาแบบการออกกำลังที่เหมาะสมและสดวก ให้กับผู้เป็นโรคเบาหวาน เพื่อจะได้ช่วยต้านพิษภัยของโรค.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น