เรามักจะทำร้ายตัวเอง ด้วยการนึกถึงตัวเองในทางที่แย่
ถึงที่สุดแล้วไม่มีใครทำร้ายจิตใจเราได้นอกจากตัวเราเอง
ถ้าเราสงสารตัวเอง ก็ขอให้รู้ว่าเรากำลังซ้ำเติมตัวเอง
เราบอบช้ำมากพอแล้ว อย่าซ้ำเติมตัวเองอีกเลย
ขอให้ตั้งจิตว่า ต่อไปนี้ฉันจะเลิกซ้ำเติมตัวเอง ฉันจะให้กำลังใจตัวเอง
ฉันจะแผ่เมตตาให้ตัวเอง ฉันจะทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเอง เช่น เข้าวัด ฟังธรรม
ทำสิ่งดีงาม ฉันจะปล่อยวาง ฉันจะไม่แบกโลกเอาไว้อีกแล้วนะ
พระไพศาล วิสาโล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น