ปุจฉา - กราบนมัสการพระคุณเจ้าดิฉันมีความตั้งในการปฏิบัติธรรมมาระยะหนึ่งแล้ว พิจารณาเห็นเวทนาในกาย และ การปรุงแต่งของจิต แต่อาจจะยังไม่เข้าใจเท่าที่ควร จึงทำให้ในเวลานอนนั้นรู้สึกว่าจิตสว่างโล่ง ซึ่งทำให้การนอนหลับเป็นไปอย่างลำบากทั้งที่ร่างกายนี้ก็เพลียเต็มที่มาทั้งวันแล้ว จึงได้พยายามไม่สนใจจิตที่รู้สึกว่าสว่างนี้ ก็ยังไม่สามารถนอนหลับได้ รบกวนพระคุณเจ้าชี้แนะหนทางที่ถูกต้องด้วยคะ กราบขอบพระคุณคะ
พระไพศาล วิสาโล วิสัชนา - อาตมาไม่ทราบว่าก่อนนอน คุณภาวนาด้วยวิธีใด หากภาวนาด้วยวิธีการที่คุณว่ามา ก็ควรงดเสีย หรือไม่ก็ลองทำสมถะ คือไม่ต้องพิจารณาอะไร แค่น้อมใจให้สงบโดยกำหนดอยู่ที่ลมหายใจก็ได้ น่าจะช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้น
ที่มา https://www.facebook.com/visalo?fref=ts
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น