"กายานุปัสสนาคืออะไรบ้าง"
เฮียยาง ขาหมูเทพ - กราบนมัสการท่านอาจารย์ ผมขอปุจฉาดังนี้ครับ
การนั่งสมาธิโดยการกำหนดลมหายใจหรืออาณาปานสติและการระลึกถึงลมหายใจโดยเข้ายาวรู้ว่ายาว ออกยาวรู้ว่ายาว ฯ นั้นเราจะแยกแยะหรือเข้าใจได้อย่างไรว่าสิ่งใดเป็นกายานุสติ
พระไพศาล วิสาโล - คุณคงหมายถึง กายานุปัสสนา ซึ่งหมายถึงการพิจารณากายในกาย หรือพูดง่าย ๆ ว่ามีสติเห็นกาย กายในที่นี้มีความหมายกว้าง รวมถึง ลมหายใจ และอิริยาบถต่าง ๆ
กายานุปัสนาหมายความว่า ขณะที่หายใจ หรือเดิน ก็รู้ว่าหายใจและเดินอยู่ ไม่ว่ากายทำอะไร ก็รู้ชัดในการกระทำนั้น ไม่ฟุ้งซ่าน จมอยู่ในความคิด การทำสมาธิภาวนา หากเอากายเป็น “อารมณ์” หรือจุดสนใจของจิต เพื่อเจริญสติและปัญญา ก็ถือเป็นกายานุปัสนาทั้งนั้น
ที่มา พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น