วจนะจากธรรมบทกล่าวไว้ว่า...
" ทุกอย่างที่เราเป็นอยู่ เป็นผลของสิ่งที่เราคิด
และถูกสร้างขึ้นมาด้วยความคิดของเรา "
เช่นเดียวกับความสุขของชีวิต จิตแพทย์ทั่วโลกมีความเห็นตรงกันว่า
ผู้ที่มองโลกในแง่ดี มักจะมีความสุข
และทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อีกทั้ง ยังมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
สามารถรองรับความเครียดต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ ไม่ว่าชีวิตจะเป็นเช่นใด
การมองโลกในแง่ดีและคิดแต่เรื่องดีๆ
จะทำให้ชีวิตมีความสุข มีความก้าวหน้า
1. จงคิดให้อภัยตนเอง
ให้อภัยในสิ่งที่ได้เคยคิด ได้เคยทำ และได้เคยพูดในสิ่งที่ไม่ดี
ไม่ดูถูกตนเองแม้เพียงเรื่องเล็กน้อย
2. จงคิดให้อภัยผู้อื่น
คิดในแง่มุมที่ดี คิดในส่วนที่ดีของบุคคลอื่น โดยตั้งอยู่บนพื้นฐานของความจริง
3. จงคิดแต่เรื่องดี
ไม่ยึดติดกับความผิดหวังหรือความเสียใจเก่าๆ ลืมเรื่องร้ายๆ เสียให้หมดสิ้น
4. จงคิดใหญ่ เลิกคิดในเรื่องจุกจิกทั้งคำพูดและความคิด
มุ่งเน้นพิจารณาวัตถุประสงค์หลัก อย่าเสียเวลากับเรื่องเล็กน้อย
5. จงคิดและใช้คำพูดที่เป็นเชิงบวกเสมอ
เช่น ใช้คำพูดในเชิงต่อสู้ชนะอุปสรรค มีความหวัง มีความสุข
หลีกเลี่ยงคำพูดที่สร้างความท้อแท้ ล้มเหลวหรือเศร้าโศก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น