Posted By www.panda.co.th
"ประโยชน์ของชาเขียว"
การลดความอ้วนนี่นะคะ อาหารก็เป็นตัวช่วยอย่างดีในการลดความอ้วน วันนี้เรามาหาตัวช่วยยิบย่อยที่สำคัญในการลดความอ้วนด้วยค่ะ มาอ่านกันดีกว่า
อย่างแรกเลยค่ะ ใครชอบทานโค้ก เปปซี่ น้ำอัดลม น้ำหวาน หันไปหาชาเขียว
ชาเขียวมีชื่อนานแล้วในเรื่องของสารโพลีฟีนอลที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนต์ แต่หลักฐานใหม่เผยว่าสารประกอบที่ชื่อคาเตชิน (Catechin) อาจทำให้การเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น
นักวิจัยได้ศึกษาหลายครั้งในกลุ่มผู้ที่ลดน้ำหนักและพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม โดยคาเตชินอาจทำให้การออกซิเดชั่นไขมันดีขึ้น แต่คุณจะดื่มเท่าไหร่ดีล่ะ? การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ว่าถ้าคุณดื่มชาเขียวห้าถ้วย (ถ้วยขนาด 8 ออนซ์) คุณจะสามารถเพิ่มการใช้พลังงานได้ราว 90 แคลอรีต่อวัน
แต่ให้เลือกทานชาเขียวที่มีรสหวานน้อยนะคะ รับรองเลยว่าแจ๋วและดี มากๆเลยค่ะ ทำให้สดชื่น ไม่เวียนหัวปวดหัวด้วย แช่เย็นๆไว้จิบทั้งวันก็ดีไม่น้อยเลยค่ะ
Cr.คลับลดความอ้วน
ที่มา http://www.facebook.com/WathKrrmSrangsrrkhPhlangBwk
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น