เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับลูกน้อย

แสงแดดมีทั้งคุณ และโทษมหันต์ทีเดียว สำหรับโทษ ของแสงแดด หรือรังสีอัลตราไวโอเลตนั้น ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น รวมทั้งฝ้า และรอยหมองคล้ำ ส่วนมะเร็งผิวหนัง แม้ในไทยจะยังไม่พบอุบัติการณ์ ของมะเร็งผิวหนังสูงมากเท่ากับ ในต่างประเทศ แต่การป้องกันแสงแดด ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ควรรู้ไว้ตั้งแต่เด็กๆ โอกาสนี้ พญ.ทรงสุดา ผ่อง-สุวรรณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง รพ.พญาไท 1 ได้ให้คำแนะนำถึงการป้องกันแสงแดดแก่ลูกน้อย โดยหลักทั่วๆ ไปที่จำง่ายๆคือ A-Away เลี่ยงแดดเท่าที่ทำได้ช่วงเวลา 08.00-17.00 น. B-Block ใช้ครีมกันแดด spf 15 ขึ้นไป C-Cover up สวมเสื้อและหมวกที่มิดชิด

สำหรับการใช้ครีมกันแดดในเด็กอายุเกิน 6 เดือนขึ้นไป ควรเน้นครีมกันแดดในกลุ่มสะท้อนแสง (physical sunscreen) เช่น Ti02, Zn0 เพื่อลดการแพ้และการดูดซึมของสาร ในครีมกันแดด ส่วนเด็กที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน ไม่แนะนำให้ทาครีมกันแดด เพราะเกรงจะมีปฏิกิริยาของการแพ้และการดูดซึมของยา ควรใช้วิธีหลีกเลี่ยง โดยให้อยู่ในที่ร่ม สวมเสื้อ และใส่หมวกแทน ส่วนการเลือกครีมกันแดด ควรเป็นครีมที่กันได้ทั้ง UVA และ UVB ที่มีค่า PPD, PFA ตั้งแต่ 4 ขึ้นไป และมี SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป ถ้าเล่นกีฬาที่มีเหงื่อออกมาก หรือกีฬาที่ต้องแช่น้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า Water Proof หมายถึงมีฤทธิ์กันแดดอยู่ได้ถึง 80 นาทีของการโดนน้ำ ส่วนคำว่า water resistant หมายถึง กันแดดได้ถึง 40 นาที และคำว่า sweat resistant หมายถึง กันแดดได้ถึง 30 นาที นอกจากนี้ การทาครีมกันแดดต้องมีความหนาพอสมควร และทาให้สม่ำเสมอ คือประมาณ 2 มก.ต่อพื้นที่ผิว 1 ตารางเซนติเมตร หรือคิดง่ายๆก็ครึ่งช้อนชาสำหรับหน้าและคอ, ครึ่งช้อนชาสำหรับไหล่และแขน, ครึ่งช้อนชาสำหรับตัว หนึ่งช้อนชาสำหรับขาและหลังเท้าแต่ละข้าง (ถ้าทาน้อยกว่านี้จะได้ SPF ต่ำกว่าที่ระบุ) ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20-30 นาที และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชม.