++

...+

Theขี้ฝุ่นริมทาง

วันพฤหัสบดีที่ 30 สิงหาคม พ.ศ. 2550

ข้ อควรรู้เกี่ ยวกับมะเร็ง ( ดีมาก ๆ )


1. ทุกคนมีเซลล์มะเร็งอยู่ในร่างกาย เซลล์จำพวกนี้จะไม่สามารถตรวจหาพบโดยเครื่องมืออทางการแพทย์
จนกว่าจะมีปริมาณเซลล์เป็น
2-3 ร้อยล้านเซลล์

หากไปพบหมอ แล้วหมอบอกว่าคุณไม่มีเซลล์มะเร็งในร่างกายหลังจากการตรวจ

นั่นแค่หมายความว่า เครื่องมือทางการพทย์ไม่สามารถตรวจพบเซลล์มะเร็งได้

เนื่องจากขนาดของเซลล์มะเร็งยังไม่มากพอ หรือขาดยังไม่ใหญ่พอให้เครื่องมือตรวจเจอ


2.
เซลล์มะเร็ง เกิดขึ้นมาก ถึง 6 -10 ครั้ง ใน 1 ช่วงชิวิตของมนุษย์

3.
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง เซลล์มะเร็งก็จะถูกทำลาย
เพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งขยายตัว และสร้างก้อนเนื้อร้าย


4.
เมื่อคนไข้ ถูกบ่งชี้ว่าเป็นมะเร็ง แสดงให้เห็นว่ามีการขาดสารอาหารบางชนิด หรือ โภชนาการไม่ดี
ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม อาหาร หรือปัจจัยอื่นในการดำรงชีวิต


5.
การเอาชนะเซลล์มะเร็ง สามาถทำได้โดยการสร้างความแข็งแกร่งให้เซลล์เม็ดเลือดขาว หรือระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย

6.
ก ารให้คีโม หรือสารเคมีบางชนิด เป็นทำให้เซลล์มะเร็งถูกทำลายอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็ทำลายเซลล์ที่ดีของร่างกายไปด้วยอย่างรวดเร็ว
ซึ่งเป็นอาจทำลายระบบของอวัยวะสำคัญไปด้วย เช่น ตับ ไต หัวใจ หรือปอด


7.
การฉายรังสี ก็จะทำลายเซลล์มะเร็ง และทำให้เนื่อบางส่วนไหม้ เป็นแผลเป็น และทำลายเซลล์ เนื่อเยื่อที่ดีไปด้วยเช่นกัน

8.
โ ดยทั่วไปแล้ว การให้คีโม หรือการฉายรังสี อาจจะทำให้ขนาดของก้อนเซลล์มะเร็ง ลดลง แต่อย่างไรก็ตามก็ไม่ได้มีผลทำลายก้อนเนื่อไปมากกว่านั้น

9.
เมื่อร่างกายต้องรับสารพิษจำนวนมาก จากการให้คีโมหรือการฉายแสง



ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะถูกทำลายไปด้วย
ดังนั้นร่างกาวยก็ง่ายต่อการติดเชื้อ หรือพ่ายแพ้เซลล์มะเร็ง


10.
การให้คีโม หรือการฉายแสง อาจเป็สาเหตุให้เซลล์มะเร็ง มีการกลายพันธุ์ หรือดื้อยา
ทำให้ยากแก่การทำลาย การผ่าตัด ก็อาจสามารถทำให้ เซลล์มะเร็งกระจายไปยังส่วนอื่น


11.
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง คือ หยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยการหยุดให้อาหารที่เซลล์มะเร็งจำเป็นต้องนำไปใช้


สารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการ


1.
น้ำตาล เช่น น้ำตาลทรายขาว equal
โดยใช้น้ำตาลจากธรรมชาติแทน เช่น น้ำผึ้ง แต่ต้องใช้ในปริมาณที่น้อยมากมาก

เกลือ มีสารจำเป็นที่เซลล์มะเร็งนำไปใช้ ควรงด หรือในปริมาณน้อย


2.
นม ควรดื่ม นำนมถั่วเหลืองทดแทน

3.
เซลล์มะเร็ง เจริญเติบโตในสภาพที่เป็นกรด การบริโภคเนื้อสัตว์ทำให้เกิดสภาพเป็นกรด
ควรรับประทานอาหารประเภทปลา ดีกว่าหมู เนื้อ และเนื้อสัตว์ มีแบคทีเรีย ใช้โฮโมนในการเจริญเติบโตปนเปื้อน ที่เป็นอันตรายต่อคนไข้ที่เป็นมะเร็ง


4. 80 %
ของผักและนำผลไม้สด ถั่งเมล็ดแห้ง ธัญญาพืช จะช่วยให้ร่างกายมีสภาพเป็นด่าง 20% จากอาหารที่ปรุงแล้ว
น้ำผักและนำผลไม้สด จะให้เอนไซม์ที่ ง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เพื่อไปเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์ที่ดี

ดังนั้นควรดื่มน้ำผักสด และกินผักดิบ
2 -3 ครั้งต่อวัน เพราะเอนไซม์จะถูกทำลายที่ 40 c

5.
หลีกเลี่ยงชา กาแฟ ชอกโกแลต ที่มีคาเฟอีนที่สูง เป็นดื่มชาเขียวที่มี สารต้านมะเร็ง
ดื่มน้ำสะอาด หรือน้ำกรองดีที่สุด หลีกเลี่ยงน้ำประปา และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ที่มีสภาพเป็นกรด


6.
เนื้อสัตว์ ย่อยยาก และต้องการเอนไซม์ในการย่อยเป็นจำนวนมาก
และเนื้อที่ย่อยไม่หมด จะคงตกค้างอยู่ในลำไส้ อันนำไปสู่สารพิษตกค้าง


7.
เซลล์มะเร็ง มีโปรตีนที่ยากแก่การทำลายเป็นเกราะป้องกัน
การบริโภคเนื้อสัตว์น้อยลง จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไปทำลายเซลล์มะเร็งได้ง่ายขึ้น


8.
อาหารเสริมบางอย่างช่วยเสริมสร้งความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อไปทำลายเซลล์มะเร็ง เช่น วิตามินอี วิตามินซี

9.
เซลล์มะเร็ง เป็นเชื้อโรคของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาน
การควบคุมอารมณ์ และมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น

อารมณ์โกรธ ขมขื่น หรือความเครียดจะสร้างสภาพความเป็นกรดให้ร่างกาย

ควรเรียนรู้ที่จะรัก และให้อภัย พักผ่อนและสนุกกับการใช้ชีวิต


10.
เซลล์มะเร็งไม่สามารถเจิญเติบโตในที่มีออกซิเจนได้
การออกกำลังกายทุกวัน และหายใจเข้าลึกลึก จะช่วยเพิ่มระดับ ออกซิเจนในเซลล์

การบำบัดด้วยออกซิเจนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำลายเซลล์มะเร็ง

_________________

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็ง ชนิดต่างๆ



อาการของ การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย


1.
มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณ
อาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์
หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูดเนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าว ไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ได้


2.
มะเร็งในมดลูก อาการ มีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่องท้อง

3.
มะเร็งรังไข่ อาการ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมออนหรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการมีเพศสัมพันธ์
มีปัญหา เกี่ยวกับลำไส้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการปวดหลัง


4.
มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย) อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติ
มักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียว หรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ
และมักจะเกิดร่วมกับอาหาร ปวด ตามข้อต่าง ๆ ทั่วร่างกาย
บางครั้งจะท้องอืดและเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของ ช่องท้อง


5.
มะเร็ง ปอด อาการ มักมีอาการไอบ่อย ๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลาย
น้ำหนักลดอย่าง ฮวบฮาบ เจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก หรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วยทั้ง ๆ



ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

6.
มะเร็ง ตับ อาการ ปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
ตาและผิวเป็นสีออกเหลืองและเหลืองจัดจนเห็นได้ ชัด


7.
มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ อาการ มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ

8.
มะเร็ง สมอง อาการ ปวดศีรษะนาน ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วย
เช่น อาเจียน หรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียว ๆ แดง ๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ
อ่อนเพลียไม่มีแรง หรือ การเป็นลมโดยกะทันหัน
อวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงาน เช่น มีอาการชา และเป็น อัมพาตชั่วคราว
ควรให้ความระวังเป็นพิเศษ หากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มีอาการเหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย


9.
มะเร็งในช่องปาก อาการ มีก้อนบวมอยู่ในปาก หรือทีลิ้นเป็นเวลานานมีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษา
หรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือก



เนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำ หรือ เป็นเวลานาน

10.
มะเร็งในลำคอ อาการ เสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันที ทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบาก
หรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับ และรู้สึกได้


11.
มะเร็งในกระเพาะอาหาร อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อาเจียนออกมาเป็นเลือด
ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย บ่อย รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้องอกในช่องท้องหรือรู้สึกตื้อ แม้เพิ่งจะรับประทานอาหารไปได้ไม่กี่คำ


12.
มะเร็งทรวงอก อาการมีเลือด หรือของเหลวบางอย่างไหลออกมาจากหัวนมบวมหรือผิวเนื้อทรวงอกหนา ขึ้นมีก้อนบวมจนจับได้
เมื่อคลำบริเวณใต้รักแร้บางครั้งอาจมีตุ่มหรือสิวเกิดขึ้น ที่เต้านมเป็นเวลานาน
ควรระวังเพราะผู้หญิง
9 ใน 10 คนจะมีอาการบวมของก้อนเนื้อบริเวณทรวงอกโดยไม่ทราบสาเหตุ เมื่อมีอายุมากขึ้น
เ นื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำใต้ผิวหนังที่เรียกว่า ซีสต์ ซึ่งควรต้องค้นหาสาเหตุของอาการบวมนั้นให้ชัดเจนเสียก่อน ว่าคืออะไรกันแน่


13.
มะเร็งลำไส้ อาการ น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
มีอาการปวดท้องอย่างมากและระบบการย่อยผิดปกติ มีเลือดออกปนมากับอุจจาระ


****
ซึ่งมีวิธีสังเกตของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับริดสีดวงทวารอยู่แล้ว
คือถ้าใช้กระดาษทิชชูซับ แล้วเลือดมีสีแดงสด นั่นคืออาการของริดสีดวงทวาร
แต่ถ้าเลือดมีสีดำคล้ำนั่น คือ อาการของโรคมะเร็งในลำไส้


14.
มะเร็งต่อมน้ำเหลือง อาการมีก้อนบวมเกิดขึ้นที่ใต้รักแร้หรือใต้ขาหนีบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้เกิดอาการติดเชื้อในบางส่วนของร่างกายมะเร็งผิวหนัง


อาการมีแผลหรือแผลเปื่อยพุพองที่ไม่ได้รับการรักษาอยู่เป็นเวลานาน ตลอดจนไฝ หรือหูดที่โตขึ้น
และมีการเปลี่ยนสี หรือรูปร่าง ขนาด


นอกจากนี้อาการอันตรายอีกอย่างหนึ่งที่ เรียกว่าเมลาโนมา (
Melanoma) คือ เนื้องอกที่ประกอบด้วยเซลล์ที่มีเมลานินสะสมอยู่
เช่น กระจุดด่างหรือไฝถ้าคุณมีไฝมากกว่า
50 เม็ดทั่วร่างกาย
หรือ มีคนในครอบครัวที่มีประวัติว่าเคยเป็นโรคนี้มาก่อน คุณจะ มี อัตราเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ


ส่วนอันนี้เค้าฟอเวิร์ดติดมาด้วย
-

ถ ึงท่าน ผู้โชคดี ขอให้ท่านนำเรื่องนี้ไปบอกต่อเป็นวิทยาทาน ท่านจะโชคดีมีความสุขตลอดกาล ตำรานี้ใช้แก้โรคมะเร็งผู้เป็นมะเร็งจะหายโดยไม่คาดคิดสำหรับมะเร็งจะหายภาย ใน
6



วัน


วิธีรักษา - ไปที่ร้านยาจีน ซื้อหัวเตย
1 ตำลึง หัวขิง 1 ตำลึงก้อนเกลือ 3 ก้อน นำมารวมกันแล้วแช่น้ำทิ้งไว้ 1 วัน ในน้ำ 1 ชาม ให้ดื่มจนหมดชาม


สรรพคุณ ใน การรักษา - หลังจากดื่มยานี้แล้ว ควรดื่มน้ำตามมาก ๆ นำส่วนที่เหลือมารับประทาน


ยานี้จะ ขับเอาของเสียออกทางอุจจาระหรือปัสสาวะไม่ต้องตกใจ เป็นการขับของเสียออกหมดแล้วจะปกติ


***
ตำรานี้ห้ามซื้อขาย



หรือคิดเป็นเงินค่ารักษา


เรื่อง: แจกยาฟรีผู้ป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว


แจกยาฟรีผู้ป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว
(ลูคีเมีย)
และมะเร็งกระเพาะอาหาร ขอประชาสัมพันธ์ครับ
สำหรับผู้ป่วย หรือมีคนใกล้ตัว คนข้างบ้าน
หรือคนรู้จักเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว (ลูคีเมีย)
และมะเร็งกระเพาะอาหาร จะได้ช่วยกันบอกต่อ...



เนื่องจากเป็นโรคร้ายที่นำมาซึ่งความทุกข์ทรมาน
และคร่าชีวิตผู้คนในอันดับต้นๆ
ในทุกวันนี้คงต้องนับรวมมะเร็งเม็ดเลือดขาว
และมะเร็งกระเพาะอาหารไว้ด้วยโดยผู้ป่วยด้วยโรค


มะเร็งเม็ดโลหิตขาวเรื้อรังและโรคที่เกี่ยวกับ
ความผิดปกติของเลือด นี้ส่วนใหญ่นอกจาก




จะต้องแบกภาระค่าใช้จ่ายค่ายาสูงลิบก็ยัง
ประสบ ปัญหาเรื่องการทำงานการใช้
ชีวิตที่มีข้อจำกัดอย่างยิ่งภาวะของโรคจะบั่นทอนลงไปเรื่อยๆ
สร้างความหดหู่ทั้ง ต่อผู้ป่วยและผู้ใกล้ชิด
ล่าสุด บริษัทยาข้ามชาติ โนวาร์ตีส
ได้จัดตั้งโครงการเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยนานาชาติจีแพป
(GIPAP:Glivec International Patient Assistance Program)

ซึ่งเป็นโครงการให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ป่วยมะเร็ง
เม็ดเลือดขาวชนิดเรื้อรัง(
Chronic Myeloid Leukemia)
ที่มีผลฟิลาเดเฟียโครโมโซม (
philadephia chromosome)
เป็นบวก ผู้ป่วยมีอาการในระยะรุนแรงของโรคหรือ
ผู้ป่วยมะเร็งกระเพาะอาหารชนิดจีสต์

(GIST-Grstro-Intesinal Stromal Tumor)

ที่ผ่าตัดไม่ได้ และอยู่ในระยะลุกลาม
มี
c-Kill >



หรือ CD117 เป็นบวก)
โดยโครงการจะจัดมอบยาของบริษัท
ให้แก่ผู้ป่วยโดยไม่คิดมูลค่า
รวมทั้งจะมอบให้ต่อเนื่องจนกว่าจะมียาอื่น
ที่เป็นทางเลือกของผู้ป่วยได้ต่อไป


ดร. แดเนียล วาเซลลา ผู้บริหารระดับสูงของโนวาร์ตีส

(
สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า> ประเทศไทยเป็นหนึ่งใน 80
ประเทศทั่วโลกที่ได้รับอนุมัติในโครงการดังกล่าว
ปัจจุบันจีแพปมีผู้ป่วยมากกว่า
1.8หมื่นราย
โดยมีผู้ป่วยจากประเทศไทยประมาณ
800 คน
ซึ่งนับว่ายังน้อยมากจึงต้องการประชาสัมพันธ์
เพื่อผู้ป่วยด้วยโรคดังกล่าวอาจ




จะสนใจเข้าร่วมโครงการทั้งนี้ ได้จัดตั้งมูลนิธิแมกซ์
ซึ่งเป็นองค์กรการกุศลนานาชาติในการประเมิน
และอนุมัติผู้ป่วยที่มีสิทธิได้รับยาฟรีดังกล่าว
ทั้งนี้ สำนักงา นมูลนิธิแมกซ์ ตั้งอยู่ที่ซีแอตเติล
ประเทศสหรัฐอเมริกาก่อตั้งขึ้นในปี 2540
โดย "เพโดร ริวาโรลา" (
Pedro Rivarola)
เพื่อเป็นเกียรติแก่บุตรชาย
"แม็กซิมิเลียโน ริวาโรลา"
(Maximi lliano Rivarola)
ซึ่งเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเม็ดโลหิตด้วยวัยเพียง
17 ปี
สำหรับมูลนิธิแมกซ์ในประเทศไทยได้จัด
ตั้งมูลนิธิสาขา ได้แก่ แมกซ์
(ประเทศไทย)
ซึ่งจะเป็นผู้ทำการพิจารณาอนุมัติอย่างอิสระ


สำหรับผู้ป่วยที่จะขอความช่วยเหลือจากจีแพปได้
ต้องมีคุณสมบัติดังนี้


1.
ผู้ป่วยจะต้องได้รับการวินิจฉัยโรค
โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว
ชนิดเรื้อรัง
(CML-Chronic Myeloid Leukemia)
หรือ มะเร็งกระเพาะอาหาร (
GIST)
ซึ่งได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่า
มีผล
CD 117 เป็นบวก

2.
ผู้ป่วยเป็นผู้มีสัญชาติไทยและมีภูมิลำเนาอยู่ในประเทศไทย

3.
ไม่สามารถเบิกค่ารักษาพยาบาลได้

4.
ไม่สามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลเองได้และ




ไม่ได้รับเงินสนับสนุนจากที่ใดทั้งสิ้น

หากมีคุณสมบัติครบให้ปฏิบัติดังนี้


1.
แจ้งความประสงค์เข้าร่ว


ตามไปดูสาวๆเก็บเห็ดที่เขากระโดง บุรีรัมย์

from mblog

นายบอนไปบุรีรัมย์มาครับ ไปเยี่ยมเพื่อนๆ น้องๆ
ไปเมื่อวันอาทิตย์ที่ 26 ส.ค.ที่ผ่านมานี่เอง

น้องๆเลยต้อนรับ พานายบอนไปเก็บเห็ดบนเขากระโดง ซึ่งมีชาวบ้านมาเก็บเห็ดที่ขึ้นตามพื้นดินมากมาย ขึ้นทุกวัน
เอาภาพ และคลิปบรรยากาศมาฝากกัน
ดูว่า สาวๆในกลุ่ม เก็บเห็ดกันยังไง น่ารักแค่ไหน

แล้วุคณเคยไปเก็บเห็ดบ้างไหมหนอ














ความคิดเห็น



ความคิดเห็นที่ 1





อ ย่างนี้น่าหนุกจังค่ะนายบอน อยากไปเก็บมั่งจัง ว่าแต่ว่า เห็ดกระโดงเป็นไงคะ ไม่รู้จักเลยค่ะ ที่บ้านเพาะแต่เห็ดขอน (ของชาวตะวันออกเยงเหนือเหมือนกันใช่ป่ะคะ) แล้วก็รู้จักเห็ดเผาะ ที่เค้าเอามาแกงอร่อยมากเลยค่ะ เห็ดกระโดงเอามาทำอะไรกินได้บ้างคะ แหะ ๆ ถามเป็นชุดเลยค่ะ


โดย leelawadee2u เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 11:11




ความคิดเห็นที่ 2





ตามไปดู สาวเก็บเห็ด ;)


โดย kooyik เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:08




ความคิดเห็นที่ 3





น ่าสนุกนะคะ ยังไม่เคยไปเก็บเห็ดซํกกะทีเลยค่ะ ไฝ่ฝันมากเลย อยากไปเก็บเห็ดโคน กับหน่อไม้ที่สุพรรณบ้านเพื่อน พ่อเพื่อนค้านสุดฤทธิ์ เดินกันเป็นลูกเขาเลย ไม่ไหวหรอกลูก ...


โดย conqueror เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:18




ความคิดเห็นที่ 4





น่าหนุกจังค่ะ


โดย h เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:51




ความคิดเห็นที่ 5





ถ้าเดาไม่ผิดคงกำลังเก็บเห้ดกันแน่ๆเลย ;-0


โดย tomorrow เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 13:44




ความคิดเห็นที่ 6





เคยเก็บเห็ดฟาง/เห็ดเผาะ/เห็ดโคนและเห็ดมะม่วงที่บ้านค่ะ...ยังไม่เคยไปเก็บในป่า...กลัวกินแล้วตายค่ะ


โดย เรียมจันทร์(ยายฉิม) เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 16:26




ความคิดเห็นที่ 7





ดีจังคุณบอน ได้ รู้ เห็นสิ่งที่ไม่เคยทำคะ


โดย shika เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 17:19


วันพุธที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2550

กินแบบไหนเหมาะกับ "วัยทอง"

โดย ผู้จัดการออนไลน์ 28 สิงหาคม 2550 16:42 น.
คำว่า "วัยทอง" นั้น คงเป็นคำที่หลายๆ คนไม่อยากได้ยิน และไม่อยากให้มาถึงเร็วนัก เพราะวัยทองก็คือช่วงต่อระหว่างวัยผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ ทั้งผู้หญิงและผู้ชายก็ล้วนแต่มีช่วงวัยทองเหมือนกัน เพียงแต่ผู้หญิงจะมีอาการหรือมีผลกระทบต่อสุขภาพในวัยทองมากกว่าผู้ชาย คนในวัยนี้จึงต้องดูแลสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษ เพราะร่างกายจะเสื่อมสภาพเร็ว อารมณ์ก็จะเปลี่ยนแปลงไปด้วย แต่สิ่งที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของผู้ใหญ่วัยทองได้อีกทางหนึ่งก็คือเรื่องอาหา รการกินนั่นเอง

อาหารที่เหมาะสำหรับวัยทองก็คืออาหารพวกข้าวฟ่าง ข้าวไม่ขัดสี ถั่วเขียว งาดำ ฟักทอง แครอท ข้าวโพด ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ซึ่งให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และมีสารไพโตรเอสโตรเจน ซึ่งช่วยลดความแปรปรวนของอารมณ์ นอกจากนั้นก็ต้องเสริมแคลเซียมด้วยนมสด ปลาเล็กปลาน้อย ปลาซาร์ดีน กุ้งแห้งซ ึ่งมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส อีกทั้งต้องกินผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินดี ซึ่งช่วยในการดูดซึมและลดการสลายตัวของแคลเซียม ช่วยลดภาวะกระดูกพรุน แต่ควรงดผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน

ส่วนอาหารประเภทเนื้อสัตว์ก็ควรเป็นปลา ซึ่งมีโปรตีนที่ย่อยง่าย และมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ส่วนเนื้อสัตว์ชนิดอื่นให้เลือกที่ไม่ติดมัน ที่ขาดไม่ได้คือผัก และควรกินผักหลายๆ ชนิดเพื่อให้ได้รับคุณค่าของสารอาหารที่แตกต่างกัน เช่น ผักที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ซึ่งมีแคลเซียมสูงได้แก่ ใบยอ ใบชะพลู ยอดแค ผักกระเฉด ตำลึง มะขามอ่อน ผักที่ช่วยลดความดันโลหิตได้แก่ กระเทียม คึ่นฉ่าย ใบบัวบก กระเจี๊ยบ ผักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ได้แก่ มะระขี้นก กระเทียม ใบชะพลู

บันทึกรัก ฯ : น้องแจง So sad และเธอ So หาเรื่อง

น้องแจง จ่าฝูง หรือ หัวหน้าแก๊ง ทีมงานคู (ครู) บ้านนอก ที่มักจะคอยดูแล เทคแคร์เขาและเธอ ซึ่งเป็นรุ่นพี่อยู่ตลอด
พาเขาและเธอ ไปพักผ่อน เที่ยวเก็บเห็ดที่เขากระโดง พอถึงช่วงเวลาเย็นย่ำ ก็เป็นธุระจัดหาที่พัก ที่นอนให้กับเขาและเธอให้ด้วย
เพราะที่หอพักของน้องแจงมีห้องว่าง

รอบดึก จัดสังสรรค์แบบกันเอง บนดาดฟ้าบรรยากาศเจ๋งๆ ชนแก้ว เปิดเพลงจาก Notebook ขับกล่อมไปด้วย
เกี่ยวก้อยบรรดาพรรคพวกในแก๊งไปร่วมเกือบครบทีม

ยิ่งดึก สาวๆในแก๊งบางคน แยกตัว หามุมส่วนตัว โทรศัพท์คุยกับคนพิเศษ
6 ทุ่ม น้องแจงก็รับสายจากคนพิเศษเช่นกัน แต่คุยไปคุยมาสักพัก
อ๊ะ เกิดอุบัติเหตุที่หัวใจ
ต้องใช้เวลาเคลียร์กันพอสมควร เมื่ออีกฝ่ายที่โทรมา เอ่ยจะขอเลิก
ทำเอาน้องแจง เครียด
ต้องหามุมส่วนตัว นั่งเคลียร์หัวใจผ่านมือถืออยู่นานพอดู

บางจังหวะ เดินผ่านหน้าน้องแจง
หน้าตาออกอาการ So Sad

กว่าจะพบรักแท้ รักจริงได้ ก็ต้องทดสอบหัวใจกันพอสมควร
ยากเหมือนกันน่ะ กับการที่ต้องใช้เวลาพอสมควรเนี่ย......

แต่น้องแจง ก็ดูเข้มแข็งเหมือนกัน เวลาที่อยู่กับคนอื่น ทำตัวเหมือนปกติ
แต่ในช่วงเงียบๆคนเดียว ก็ So sad เอาการ....

เขาเห็นแล้ว ก็นึกถึงเธอ ที่มักจะ So sad และ So หาเรื่องให้เครียดอยู่เรื่อยๆ
เหมือนกับต้องการทดสอบหัวใจรัก ให้มั่นใจมากยิ่งขึ้น
หลายครั้งที่เธอนั่นแหละ ก็รู้สึก Sad เล็กๆ กับเรื่องที่ไม่น่าจะต้อง Sad ซะเลย

+ + + + + + + ....

เวลาที่ผู้หญิงที่ดูเข้มแข็งในยามปกติ กลับเปลี่ยนแปลง กลายมาเป็นหญิงสาวที่ต้องหลั่งน้ำตา และอยู่ในอารมณ์เศร้าสร้อยนั้น
เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ชายคนรัก หรือ คนที่เคยรัก ทุกข์ทรมานใจที่สุด
แต่ชายคนนั้น มักไม่ได้เห็นภาพอย่างนี้
เพราะผู้หญิงหลายคน เลือกที่จะเก็บน้ำตาแห่งความทุกข์ ไม่อยากให้อีกฝ่ายมองเห็น

น้ำตาของผู้หญิง นอกจากจะละลายบางความรู้สึกในหัวใจที่แข็งกร้าวลงได้แล้ว
ยังสามารถละลายบางความรู้สึกของฝ่ายชายให้มลายหายไปได้
ยกเว้น ฝ่ายชายจะไม่เคยรักฝ่ายหญิงอย่างจริงจัง
หรือ หมดรักเธอแล้ว..........................


ในที่สุด น้องแจงก็ตัดสินใจ เลิกรา เพราะสุดทางรักแล้ว

ความคิดเห็น



ความคิดเห็นที่ 1





เรืองรัก มักเป้น ยังงี้อะคะ รูปของ Lichtenstein หรือเปล่าคะ


โดย ชิก้า เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 19:19




ความคิดเห็นที่ 2





น้ำตา...หรือจะแก้ปัญหาใจ...


โดย conqueror เมื่อ 29 สิงหาคม 2550 เวลา : 19:26




ความคิดเห็นที่ 3





ชีวิตต้องดำเนินต่อไป


โดย กก เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 10:20




ความคิดเห็นที่ 4





สู้ๆคับ ง่า


โดย milo2005 เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 10:41




ความคิดเห็นที่ 5





"เวลาที่ผู้หญิงที่ดูเข้มแข็งในยามปกติ กลับเปลี่ยนแปลง กลายมาเป็นหญิงสาวที่ต้องหลั่งน้ำตา และอยู่ในอารมณ์เศร้าสร้อยนั้น เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ชายคนรัก หรือ คนที่เคยรัก ทุกข์ทรมานใจที่สุด แต่ชายคนนั้น มักไม่ได้เห็นภาพอย่างนี้ เพราะผู้หญิงหลายคน เลือกที่จะเก็บน้ำตาแห่งความทุกข์ ไม่อยากให้อีกฝ่ายมองเห็น น้ำตาของผู้หญิง นอกจากจะละลายบางความรู้สึกในหัวใจที่แข็งกร้าวลงได้แล้ว ยังสามารถละลายบางความรู้สึกของฝ่ายชายให้มลายหายไปได้ ยกเว้น ฝ่ายชายจะไม่เคยรักฝ่ายหญิงอย่างจริงจัง หรือ หมดรักเธอแล้ว.......................... " ชอบมากเลยค่ะ


โดย naruv13 เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:45




ความคิดเห็นที่ 6





"เวลาที่ผู้หญิงที่ดูเข้มแข็งในยามปกติ กลับเปลี่ยนแปลง กลายมาเป็นหญิงสาวที่ต้องหลั่งน้ำตา และอยู่ในอารมณ์เศร้าสร้อยนั้น เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ชายคนรัก หรือ คนที่เคยรัก ทุกข์ทรมานใจที่สุด แต่ชายคนนั้น มักไม่ได้เห็นภาพอย่างนี้ เพราะผู้หญิงหลายคน เลือกที่จะเก็บน้ำตาแห่งความทุกข์ ไม่อยากให้อีกฝ่ายมองเห็น น้ำตาของผู้หญิง นอกจากจะละลายบางความรู้สึกในหัวใจที่แข็งกร้าวลงได้แล้ว ยังสามารถละลายบางความรู้สึกของฝ่ายชายให้มลายหายไปได้ ยกเว้น ฝ่ายชายจะไม่เคยรักฝ่ายหญิงอย่างจริงจัง หรือ หมดรักเธอแล้ว.......................... " ชอบมากเลยค่ะ


โดย naruv13 เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:45




ความคิดเห็นที่ 7





"เวลาที่ผู้หญิงที่ดูเข้มแข็งในยามปกติ กลับเปลี่ยนแปลง กลายมาเป็นหญิงสาวที่ต้องหลั่งน้ำตา และอยู่ในอารมณ์เศร้าสร้อยนั้น เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ชายคนรัก หรือ คนที่เคยรัก ทุกข์ทรมานใจที่สุด แต่ชายคนนั้น มักไม่ได้เห็นภาพอย่างนี้ เพราะผู้หญิงหลายคน เลือกที่จะเก็บน้ำตาแห่งความทุกข์ ไม่อยากให้อีกฝ่ายมองเห็น น้ำตาของผู้หญิง นอกจากจะละลายบางความรู้สึกในหัวใจที่แข็งกร้าวลงได้แล้ว ยังสามารถละลายบางความรู้สึกของฝ่ายชายให้มลายหายไปได้ ยกเว้น ฝ่ายชายจะไม่เคยรักฝ่ายหญิงอย่างจริงจัง หรือ หมดรักเธอแล้ว.......................... " ชอบมากเลยค่ะ


โดย naruv13 เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:45




ความคิดเห็นที่ 8





ฝากดูแลหัวใจเพื่อนด้วยนะ เกลียดนักเชียว ผู้ชายขี้ขลาด บอกเลิกทางโทรศัพท์เนี่ย...


โดย pijika เมื่อ 30 สิงหาคม 2550 เวลา : 16:51

วันอังคารที่ 28 สิงหาคม พ.ศ. 2550

บันทึกรัก ฯ : SMS จากเธอ... ทำอะไรอยู่น้า...





"ที่รักของฉันทำอะไรอยู่น้า จะคิดถึงฉันหรือเปล่าน้อ งั้นก็ฝากบอกหน่อยนะว่า รักและคิดถึงมากกกกกก....."


วันจันทร์ที่ 27 สิงหาคม พ.ศ. 2550

บันทึกรัก ฯ : SMS ขอโทษที่หงุดหงิด



"คุณจ๋า ฉันของโทษที่หงุดหงิดใส่หัวใจของฉัน อย่าโกรธฉันน้าที่รัก..ไว้...จะให้ทำโทษนะคะคนดี ฉันง่วงจัง เข้านอนแล้ว มากอดฉันนอนหน่อย"


บันทึกรัก ฯ : SMS..สิ่งที่ทำไม่ได้


"มาทำงานได้ค่ะ แต่ที่ทำไม่ได้คือ เลิกคิดถึงที่รักไง..."


+++ จับเข่าเม้า pijika +++

" สวัสดีค่า...าาา ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่รายการ Only the Lonely พบกับพวกเราเป็นประจำนะคะ ตั้งแต่เวลาประมาณ 5 ทุ่มถึง 6 ทุ่มครึ่ง....."





อ่ะแฮ่ม...นายบอนไม่ได้กำลังซ้อมจัดรายการนะครับ แต่เป็นการเม้าท์ถึงคนกันเอง...



คนกันเองใน Mblog ที่เป็นพิธีกร รายการ Only the Lonely ทาง ASTV3 ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ นั่นเอง

คนกันเองที่ว่า คือ pijika ใน mblog นี่เอง หรือ พี่ฮออล์ จรินยา ศักดิ์ศิริ เจ้าของ blog

ดอกไม้ปลายปืน



หลายคนอาจเคยได้ดูรายการนี้ของพี่ฮออล์ หลายคนไม่เคยดู แต่หลายคนคงคุ้นเคยกับเจ้าของ blog คนนี้แน่นอน



จับภาพจากรายการมาให้ดูกัน สำหรับคนที่ไม่เคยมีโอกาสได้ดูมาก่อน เพราะอาจจะกำลังดูรายการอื่นอยู่













ภาพไตเติ้ลช่วงเข้าสู่รายการ แหม ทำได้ดีจริงๆ

วันไหนนอนดึก นายบอนก็นั่งดูในช่วงจับเข่าเม้าข่าวในช่วงต้นรายการบ่อยๆ



พี่ฮออล์ pijika จัดรายการคู่กับ ดร.ปุ้ย (รศ.ดรกุลธิดา ธรรมภิวัชน์) เป็นรายการช่วงดึกๆทุกวัน

วันนี้ นายบอนจะขอ จับเข่าเม้าท์พี่ฮออล์ pijika ในฐานะแฟนรายการคนหนึ่งซะหน่อย 55555










เพราะเวลาพี่ฮออล์ pijika กับ ดร.ปุ้ยจัดรายการสด บอกบ่อยๆว่า อยากได้ยินเสียงจากคุณผู้ชมส่งเสียงโทรมาทักทายกันบ้างจะได้แจกผ้าชามัวร์ มูลค่า 500 บาท แหม นายบอนยังไม่ได้โทรไปเอาผ้าชาร์มัวซักที



ขอนินทา เอ๊ย ส่งความคิดเห็นผ่าน mblog ละกัน











เวลาจับเข่าเม้าท์ข่าว ดร.ปุ้ย ท่านจะทำท่าจับเข่าทุกที แต่พี่ฮอลล์ pijika บางทีก็ลืมจับเข่าให้เข้ากับ concept ของช่วงซะอีก



ในเวลาดึกๆ แต่พี่ฮออล์และ ดร.ปุ้ย สรรหาเรื่องต่างๆมาเล่าเติมสาระยามดึกได้ดีจริงๆ อย่างเมื่อวันพฤหัส 23 ส.ค.ที่ผ่านมา เอาเรื่องของ "บัวลอยน้ำกะทิ" มานำเสนอในตอน 5 ทุ่มกว่าๆ เห็นภาพแล้ว ทรมานจริงๆ หิวน่ะสิ ต้องเดินไปหาอะไรกินที่ตู้กับข้าว











เวลาที่เม้าเรื่องอาหาร พี่ฮอลล์ออกอาการ น้ำลายสอ อยากจะกินในตอนนั้นให้ได้

เดี๋ยวส่ง ส้มตำปูปลาร้าจากกาฬสินธุ์ไปให้ถึงห้องส่งซะดีมั้ยเนี่ย



ในวันที่ 23 มีแขกที่มาคุยในรายการ คือ พี่จิ๋ม ซาร่า หรือ สุจินต์รัตน์ ประชาไทย ในประเด็น "สาวแท้แพ้สาวเทียมจริงไหม" ซึ่งพี่จิ๋มเป็นสาวประเภทสองที่กลายเป็นผู้หญิงจริงๆ โดยไม่ต้องปลอมแปลงเอกสาร เพราะไปจดทะเบียนเปลี่ยนคำนำหน้าชื่อจากนายเป็นนาง และแต่งงานกับ ยักษ์ ขุนศึก หรือ คุณนพรัตน์ นิลสุวรรณ ที่นิวซีแลนด์ ซึ่งประเทศนั้นยอมรับในเรื่องนี้










พี่จิ๋ม ซาร่า มานั่งเล่าประสบการณ์ในการแปลงเพศจากชายเป็นหญิง ซึ่งเป็นการผ่าตัดโดยไม่เสียเงิน พี่จิ๋มเล่าๆไป พี่ฮออล์ pijika และ ดร.ปุ้ย นั่งฟังซะเพลิน จนนายบอนก็สงสัยเหมือนกันว่า สงสัยพี่ฮออล์ลืมบทบาทพิธีกรไปซะแล้ว












พี่จิ๋ม ซาร่า แม้จะเป็นสาวประเภท 2 แปลงเพศมาแล้ว แต่มีความพยายามอย่างสูงเพื่อให้สังคมและคนรอบข้างยอมรับในตัวเธอ พูดได้ถึง 7 ภาษา ขนาดสาวๆที่โทรเข้ามาพูดคุยในรายการ ยังอาย เพราะทำไมาได้อย่างพี่จิ๋ม



ก็ขนาด พี่ฮออล์ยังนั่งฟังอ้าปากหวอเลย




สรุปแล้ว Only the Lonely เป็นรายการที่น่าติดตามดูมากๆ แต่อาจจะมาดึกไปนิด เห็นพี่ฮอลล์และ ดร. ปุ้ย มาจัดรายการทุกวัน แหม ทำงานกันดึกจังเลย เลิกรายการตั้ง 6 ทุ่มครึ่ง กลับบ้านดึกกันจริงๆเลย







สัปดาห์ก่อนโน้น พี่ฮออล์หยิบประเด็น เม้าท์เรื่องของคนดังหน้าจอ ASTV เม้าถึงคนโน้นคนนี้

นายบอนอยากเสนอประเด็นเด็ดๆสักประเด็น

น่าจะเชิญชาว Mblog ใน กทม มาคุยและสัมภาษณ์กันมั่งเด้อ

ชวนแขกรับเชิญมาเม้าถึงคนนั้น คนนี้ใน mblog มั่ง น่าจะสนุกไม่น้อย....




น่าจะอัญเชิญคุณ sazzie, Milo2005, xanax, C, alphabet, J, leelawadee2u หรือ pordw คนที่ดูแล mblog นี่แหละ มานั่งคุยกันมั่งดิครับ



เดี๋ยวนายบอนจะได้โทรเข้าไปทักทายในรายการมั่ง



ที่จริงแล้ว รายการ Only the Lonely นี้ น่าติดตามมากๆ น่าจะทำเป็น Clip video ให้คลิกดูย้อนหลังได้บ้าง

ถ้าเป็นคลิปวิดีโอแล้ว ต่อไป พี่ฮออล์ ก็นั่งเม้าท์ผ่านคลิปทุกวันไปเลย


ความคิดเห็น



ความคิดเห็นที่ 1





ง ่า...บอกตรง ๆ ค่ะคุณบอน เราไม่เคยดูเลย อิอิ เอาไว้จะหาโอกาสลองดูมั่งนะคะ อีกอย่าง อย่าเอาเราไปนั่งคุยด้วยเลยค่ะ ขอแค่ส่งแต่เสียงไปแจมน่าจะเหมาะกว่านะคะ หุหุ


โดย leelawadee2u เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 11:44




ความคิดเห็นที่ 2





ไม่ค่อยจะได้ดุเลยค่ะ ;-)


โดย tomorrow เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 12:08




ความคิดเห็นที่ 3





อ ยากให้สัมภาษณ์ เรืองเอ็มบล็อกตนที่คุณบอน บอก นี่ อยาก ให้ สัมภาษณ์ มากเลยคะ แต่ ชื่อเลย การ ไม่เปน มงคลคะ สาวๆ ดูแล้ว กลัว คาน ขึ้นหมด 55555


โดย shika เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 15:23




ความคิดเห็นที่ 4





ชมรายการนี้อยู่บ้างเหมือนกัน แต่เฉพาะวันที่นอนดึกๆ นะ กัวไปทำงานไม่ทัน รายการสนุกดี อยากชมทุกวัน


โดย ผ่านมา เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 15:55




ความคิดเห็นที่ 5





ไ ม่เคยทราบว่าคนในบล็อกนี้ ประกาศตัวจริง เป็นจริง เคยอ่านบล็อกคุณ pijika ยังเคยสงสัยว่าจริงไหม คราวนี้คุณบอน คัดลอกจากหน้าจอมาให้ดูจริงเลย คนในอินเตอเน็ท เชื่อได้จริงใช่มั้ย นายบอน


โดย โอ เป็นจริงด้วย เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 16:15




ความคิดเห็นที่ 6





เห็นจะจริง โอนลี เดอะ โลนลี เพื่อคนเหงามาก ถึงมากที่สุด


โดย เหงาด้วยคน เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 16:36




ความคิดเห็นที่ 7





เคยดูค่ะ...แต่ไม่คิดว่าเป็นคนในหมู่บ้านนี้


โดย cordia/Young@Heart เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 16:44




ความคิดเห็นที่ 8





จ ๊ากๆๆๆๆๆ อะกึ๋ย...ย... เกือบไม่เห็นแล้วนะเนี่ย วันนี้งานยุ่ง เล่นเชียร์กันออกหน้าออกตาแบบนี้ เจียวหรือ นายบอน ขอบคุณค่ะ (แต่รู้สึกแปลกๆ ปนมาด้วยแฮะ)--------- เคยคิดเหมือนกัน ว่าจะทำประเด็นเรื่องบล็อก และเชิญคนแถวนี้ไปร่วมรายการ -------- คราย...สนใจไปออกทีวี บ้าง ว่างๆ เชิญเลยค่ะ และจะเขียนเชิญที่บล็อกนะคะ....ว่าแต่ว่า...นายบอน คืนนี้โทรไปรับผ้าชามัวร์ซิ...ไม่ต้องลุ้น แค่บอกว่าเป็นนายบอน ....เอาไปเล้ย.... (เส่นเส้นกันซึ่งๆ หน้า)


โดย pijika เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 17:23




ความคิดเห็นที่ 9





55555 เล่นกันซะง้าน ;)


โดย kooyik เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 17:56




ความคิดเห็นที่ 10





ไม่เคยได้ดูเลยค่ะ ยิ่งตอนนี้คอมพ์ตัวเองเสียด้วยเลยหมดสิทธิ์เลยค่ะ เข้ามาเขียน-อ่านได้นี่ก็บุญท่วมหัวเลย แหะๆ :)


โดย sazzie เมื่อ 27 สิงหาคม 2550 เวลา : 19:53