อาหารบางอย่างถูกคนเข้าในผิดๆ มานานแล้ว “อ.แคเตอรีนคอลลินส์” จากโรงพยาบาลเซนต์จอร์จ ในลอนดอน ทนดูไม่ได้ก็เลยต้องออกมาผดุงความยุติธรรม
ตีพิมพ์บทความแก้ต่างให้มัน อาจาร์ท่านนี้เขียนอะไรมาดูกัน
ความเชื่อ
กาแฟทำให้ร่างกายเสียน้ำ
บางคนเชื่อว่ากาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาแฟอินเป็นตัวขับปัสสาวะ
ทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ที่จริงคาแฟอินไม่ใช่ตัวการที่ทำให้เราปัสสาวะ
แต่เป็นเพราะปริมาณน้ำที่ใช้ชงกาแฟมากกว่า
บวกกับคาแฟอีนทำให้หัวใจเต้นแรงกระตุ้นให้ระบบต่างๆ
รวมทั้งระบบขับถ่ายคึกคักทำงานมากขึ้น คนที่ดื่มจึงปัสสาวะบ่อยตามไปด้วย
นมทำให้มีเสมหะ
นมกับเสมหะคนละสปีซี่ส์ ไม่ได้เกี่ยวข้องกันเลย สิ่งที่สาวๆ
คิดว่าเป็นเสมหะหลังจากนม ที่จริงแล้วมันคือไขมันที่ไปจับกับผนังเยื่อบุในช่อง
ปากเกิดเป็นก้อนเหนียวคล้ายเสมหะ วิธีแก้ก็คือกลังจากดื่มนมแล้ว
ให้ดื่มน้ำตามอย่างน้อย 1 แก้ว หรือไม่ก็บ้วนปากสัก 2-3 ครั้งเพื่อล้างไขมันออกไป
อาหารมื้อดึกทำให้อ้วน
ต่อให้คุณกินมื้อดึกทุกวันก็ไม่มีทางอ้วนถ้ากินของแคลอรี่ต่ำ
เพราะความอ้วนความผอมของคนเราอยู่ที่ปริมาณแคลลกอรี่มากกว่า
จะสมดุลกับพลังงานที่ใช้ออกไปหรือเปล่า
ถ้าใครกินอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำแล้วมานั่งทำงานต่ออีกสักชั่วโมง
ให้อาหารมื้อนั้นถูกเผาพลาญไปหมด ไม่เกิด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น