ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์ของอังกฤษ เตือนว่าการไม่กินอาหารเช้า หรือลืมกินมื้อหนึ่งมื้อใดลงเสีย เมื่อสำรวจพบว่า มีผู้ปฏิบัติตัวดังกล่าวมากขึ้น มีมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ลืมกินอย่างน้อยวันละ 1 มื้อทุกวัน ผู้ที่ลืมกินข้าวกินปลาเหล่านี้ ทุก 6 ใน 10 คนอ้างว่า มือไม่ว่างจนลืมกิน โดยเฉพาะพวกคนหนุ่มสาววัยระหว่าง 16-24 ปี จะลืมกินข้าวปลา อย่างน้อยวันละ 1 มื้อทุกวัน มากที่สุดถึง 87 เปอร์เซ็นต์
แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า การปฏิบัติตัวดังกล่าว เป็นภัยกับสุขภาพ "การกินอาหารเช้าเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นพิเศษ เพราเมื่อเราลืมตาตื่นขึ้นมา สิ่งแรกที่ร่างกายเราต้องการ หลังจากอดมาทั้งคืน โดยเฉพาะสมอง จำเป็นต้องมีอาหารถึงจะมีสมาธิ คืออาหาร เคยมีการศึกษาพบว่า เด็กที่กินอาหารเช้า จะเรียนในโรงเรียนได้ทั้งวันได้ดีกว่าเด็กที่อด" นอกจากนั้น "การอดอาหารบางมื้อ ยิ่งอาจจะทำให้กินจุกว่าปกติ เพราะความหิว หรือเจอขนมนมเนย ก็คว้าใส่ปากเรื่อยไป กลายเป็นทำให้อ้วน"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น