การมีสติประคองจิตให้เป็นปกติและสงบ

การมีสติประคองจิตให้เป็นปกติและสงบนั้น
ไม่จำเป็นว่าต้องหลีกเร้นไปอยู่ที่เงียบๆ
ห่างไกลผู้คน หรือไกลจากงานการ

ถ้ารู้จักใช้สติประคองใจ แม้อยู่ในที่อึกทึก
พบปะผู้คนมากมาย หรือทำงานการ
จิตใจก็ยังสงบอยู่ได้

เพราะสติช่วยให้เรารู้จักปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ ที่มากระทบ
ทันทีที่รู้ว่าโกรธ หงุดหงิด ฉุนเฉียว
ก็ละวางจากอารมณ์เหล่านั้น

ทันทีที่รู้ว่าใจกำลังกังวลอยู่กับการนัดหมายข้างหน้า
หรือหมกมุ่นกับความผิดพลาดในอดีต
สติก็ดึงจิตกลับมาสู่การงานที่กำลังทำอยู่ในปัจจุบัน

พระไพศาล วิสาโล