5 เคล็ดลับ เติมกำลังใจให้ตัวเอง

เคล็ดลับดี ๆ จากหนังสือ "ยกกำลังใจ สุขและสำเร็จได้ด้วยตัวคุณเอง" อาจช่วยให้ท่านผู้อ่านที่กำลังท้อแท้สิ้นหวัง กลับมารู้สึกดีขึ้นได้
1. รักตัวเองให้เป็น คนที่รักตัวเองจะไม่คิดทำร้ายตัวเอง แต่จะใช้วิธีการเรียนรู้ถึงแก่นแท้ของปัญหา และพยายามแก้ไขมัน เพื่อให้ตัวเองกลับมามีความสุขดังเดิม


2. มองหาความภูมิใจ รู้จักภูมิใจกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ ในชีวิต ไม่จำเป็นจะต้องภูมิใจเฉพาะกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่เท่านั้น

3. คิดถึงด้านดีในชีวิต อย่ามองชีวิตในด้านลบเพียงด้านเดียว แต่ให้ลองสำรวจด้านดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับชีวิตเรา

4. รื้อกล่องความทรงจำ เวลาที่รู้สึกท้อแท้ ให้นึกถึงเรื่องราวดีๆที่เคยผ่านเข้ามาในชีวิตเรา หรืออาจนำการ์ดอวยพรเก่าๆ ของขวัญเก่าๆมาเปิดดูอีกครั้ง การนึกถึงช่วงเวลาที่เคยมีความสุข จะเป็นแรงกระตุ้นให้เรารู้สึกเบิกบานใจ

5. ใช้ธรรมะประคองใจ ธรรมะจะช่วยปรับจิตใจให้เรายอมรับการ “เกิดขึ้น” “ตั้งอยู่” และ “ดับไป” ได้อย่างสงบ

มองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วย “สติ” แล้วจะพบว่าชีวิตมีเรื่องดี ๆ รออยู่อีกเยอะค่ะ

Credit : ชีวจิต