1. อย่านอนหลับไปพร้อมความโกรธ
2. ห้ามขับรถเด็ดขาด
3. ระบายอารมณ์แรง ๆ แน่ใจหรือว่าหายโกรธแน่
4. โกรธแล้วกิน ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีนัก
5. อย่าต่อปากต่อคำ
6. โพสต์เฟซบุ๊กถึงอารมณ์ในแง่ลบ เรียกคืนไม่ได้แล้วนะ
7. ส่งอีเมลระบายอารมณ์
8. ดื่มแอลกอฮอล์ย้อมใจ
9. อย่าละเลยความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ
10. หมกมุ่นอยู่กับความโกรธ
ขอบคุณ http://health.kapook.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น