หนึ่งในพืชสีเหลืองที่มักจะเห็นคนนำมาประกอบอาหารอยู่บ่อย ๆ ก็คือ "ฟักทอง" นั่นเอง เพราะ "ฟักทอง" สามารถประกอบอาหารคาว-หวานได้สารพัดเมนู จึงไม่แปลกที่ "ฟักทอง" จะเป็นอาหารจานโปรดของใครหลายคน
ฟักทอง เป็นพืชตระกูลมะระ ชนิดไม้เถาขนาดใหญ่ ผิวมีลักษณะขรุขระ เนื้อในสีเหลืองนิ่ม มีเมล็ดสีขาวแบน ๆ ติดอยู่ ซึ่งแต่ละส่วนของ "ฟักทอง" มีสรรพคุณมากมายคือ
-เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง และที่จะลืมไปไม่ได้เลยก็คือ "เบต้าแคโรทีน" ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในเนื้อสีเหลืองของฟักทอง สามารถช่วยลดการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ แถมเบต้าแคโรทีน ยังช่วยต้านความชรา ป้องกันโรคผิวหนัง บรรเทาอาการปวดเมื่อยของข้อเข่า และบั้นเอวได้เป็นอย่างดี
..................................................................
Antioxidant with pumpkin ***One of the plants that usually see yellow people bring food often is "pumpkin" pumpkin "because it" can consist of dishes-dessert menu so no surprise that the platform was "pumpkin" dish, of whom many people.Pumpkin is a plant family, Balsam Apple. Type of vine, large surface resembles the rough body in soft yellow with white beans, baen is each part of the "pumpkin" has many qualities, is.Antioxidant with pumpkin ***One of the plants that usually see yellow people bring food often is "pumpkin" pumpkin "because it" can consist of dishes-dessert menu so no surprise that the platform was "pumpkin" dish, of whom many people.Pumpkin is a plant family, Balsam Apple. Type of vine, large surface resembles the rough body in soft yellow with white beans, baen is each part of the "pumpkin" has many qualities,yes
Meat of pumpkin with high vitamin a, including phosphorus. Calcium and vitamin powder that is impossible to forget, คื í. "Beta carotene" that are antioxidant in the body yellow squash in court attorneys can help reduce cardiovascular disease, cancer, and heart disease, get beta carotene also helps against the old. Prevent skin disease, alleviate fatigue of knee and sagging.
......................................................................Antioxydant avec citrouille ***Une des plantes qui voient généralement jaune personnes souvent apporter de la nourriture est citrouille « citrouille » « parce qu'il « ne peut être constituée de menu de plats-dessert donc aucun étonnant que la plateforme ait été « citrouille » plat, de laquelle beaucoup de gens.La citrouille est une famille de plante, baumier Apple. Type de vigne, grande surface ressemble à celle du corps rugueux en jaune molle avec les haricots blancs, baen a beaucoup de qualités, est de chaque partie de la « citrouille ».
-Viande de citrouille avec élevée de vitamine a, dont le phosphore. Poudre de calcium et de vitamine qu'il est impossible d'oublier, คื í. « Bêta-carotène » qui sont des antioxydants dans le corps jaune, courge de Procureurs de la Cour peut aider à réduire les maladies cardiovasculaires, le cancer, et de maladie cardiaque, EEG bêta-carotène aide aussi contre l'ancien. Prévenir les maladies de la peau, soulager la fatigue de genou et d'affaissement.
by Jariya Eerdekens
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น