เมตตาภาวนา...

“ความรักและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นนั้น เป็นสิ่งจำเป็น หาใช่สิ่งฟุ่มเฟือยไม่ เพราะหากปราศจากสิ่งนี้แล้ว มวลมนุษยชาติมิอาจดำรงชีวิตอยู่ได้”
“หากคุณต้องการทำให้คนอื่นมีความสุข ต้องเจริญเมตตาภาวนา หากคุณต้องการทำให้ตัวเองมีความสุข ก็ต้องเจริญเมตตาภาวนา”
คำกล่าว องค์ทะไล ลามะ ผู้นำจิตวิญญาณสูงสุดของชาวทิเบต
(จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 161 พฤษภาคม 2557 )