๑ ดื่มน้ำเป็นยา
๒.กินปลาเป็นหลัก
๓.กินผักเกินครึ่ง
๔.ไข่ไก่ฟองหนึ่ง
๕. อย่าพึ่งกาแฟ
๖.อย่าแก่ของเค็ม
๗.อย่าเข้มของหวาน
๘.อย่าทานของทอด
๙.อย่ากอดแต่เหล้า
๑๐.อย่าเฝ้าสูดควัน
๑๑.อย่ากวนบาทา
๑๒.เริงร่าออกกำลังกาย
๑๓.ยืดเส้นสายเป็นนิจ
๑๔.สมาธิจิตประจำ
๑๕.สำคัญ"ปล่อยวาง"
ปฏิบัติได้ครบครัน รับรองสุขสันต์ปลอดโรคนะจ๊ะ
?(•?•)?.....?(•?•)?
.._/?\_........_/?\_
__-?.?-_______-?.?-__ (brokenheart) ประมาณ 90% ของการเกิดหัวใจล้มเหลว เกิดขึ้นในช่วงเช้าและสามารถลดลงได้ ถ้าดื่มน้ำ 1-2 แก้ว
((book)คุณรู้ไหมว่า ดื่มน้ำให้ถูกเวลา สามารถทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพ
((book)ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน ช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ เริ่มทำงาน
((noodles)ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันโลหิต
((bed)ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน
ป้องกันหลอดเลือดสมองตีบตัน และหัวใจล้มเหลว
((rose stalk)ส่งให้กับคนที่คุณ รักและห่วงใย
?.•??.•*??) ?.•*?)
(?.•? (?.•` วันนี้ยิ้มยังคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น