รักษาโรคหูดปลากะพง

รักษาโรคหูดปลากะพง ใช้ฟอร์มาลีน 1 ช้อนโต๊ะ+น้ำ 100 ลิตร ราดกระชัง 2 วัน/1ครั้ง ทำ 2 ครั้ง แล้วใช้ด่างทับทิมละลานยน้ำราดกระชังปลา 7 วัน
จาก SMS Farmer info by DTAC - 15 มีค 2556

การนำลูกเหม็น ใส่ถุงมัดปากให้แน่น

การนำลูกเหม็น ใส่ถุงมัดปากให้แน่น เจาะรูแล้วแขวนไว้ใต้ทรงพุ่มของไม้ผลช่วงก่อน-หลังให้ผลผลิต เป็นอีกวิธีป้องกันแมลงที่ได้ผลดีและประหยัด
จาก SMS FArmerInfo by DTAC - 04 มีค 2556

\"ความสุขของฉัน\"

\"ความสุขของฉัน\"
เรื่องราวในชีวิตประจำวันของแต่ละคนล้วนแตกต่างกันไป มีทั้งเรื่องราวที่เราพอใจและไม่พอใจกับเรื่องราวเหล่านั้น ความสุขและความทุกข์ของแต่ละบุคคลย่อมมาจากปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน ครอบครัว สังคม ก็เป็นส่วนหนึ่งของปัจจัยเหล่านั้น แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ \"ตัวเรา\" ที่จะพิจารณารับเรื่องราวเหล่านั้นเข้ามาในชีวิตหรือไม่อย่างไร เรื่องราว \"ความสุขของฉัน\" เป็นเรื่องราวที่ข้าพเจ้าเลือกเขียน เพราะเป็นเรื่องราวของความทรงจำที่ดีในชีิวิต เมื่อรำลึกถึงเรื่องราวเหล่านั้นย่อมทำให้ข้าพเจ้ายิ้มได้อย่างมีความสุข และมีกำลังใจในการดำเนินชีวิต ...

ราวปี พ.ศ. 2547 เมื่อข้าพเจ้าเรียนอยู่ประถมศึกษาชั้นปีที่ 6 โรงเรียนจัดงานวิชาการขึ้น เกี่ยวกับการเขียนเรียงความ ซึ่งมีการจัดประกวดเรียงความเพื่อชิงรางวัล เป็นเงินทุนการศึกษาจำนวนหนึ่ง และข้าพเจ้าก็ได้เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งในงานประกวดครั้งนั้นด้วย ข้าพเจ้าได้เขียนเรียงความในหัวข้อเรื่อง \"แม่ของฉัน\" ในช่วงเวลาที่เขียนนั้นมีอุปสรรคปัญหาบ้างเล็กน้อย แต่ขณะนั้นสิ่งที่กังวลใจมากที่สุดเห็นจะเป็นเรื่อง \"เขียนอย่างไรให้ชนะการประกวด\" (พูดง่ายๆ สั้นๆ \"กลัวแพ้\" นั่นเอง) แต่ข้าพเจ้าก็มีกำลังใจที่ดีในการเขียนครั้งนั้น กำลังใจที่สำคัญที่สุดของข้าพเจ้าคือ \"แม่\" นั่นเอง และแล้ววันตัดสินก็มาถึงในที่สุด ผลการตัดสินคือ ... เรื่องราวที่เขียนนั้น ไม่ติดหนึ่งในสามเลย ด้วยความเป็นเด็กข้าพเจ้าจึงร้องไห้ออกมาอย่างเสียใจที่สุด ที่ไม่ได้ติดหนึ่งในสาม อาจพูดได้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องราวความทุกข์ของข้าพเจ้าเรื่องหนึ่งก็เป็นได้ แต่ ... ข้าพเจ้าไม่คิดเช่นนั้น เมื่อ ... แม่พูดกับข้าพเจ้าว่า

\"การที่ได้รัก คือการเสี่ยงว่าจะไม่ได้รับความรักเป็นการตอบแทน การตั้งความหวัง คือการเสี่ยงกับความเจ็บปวด การพยายาม คือการเสี่ยงกับความล้มเหลว แต่ยังไงก็ต้องเสี่ยง เพราะสิ่งที่อันตรายที่สุดในชีวิต ก็คือ การไม่เสี่ยงงอะไรเลย\"

แม่พูด ... พลางยิ้มให้กำลังใจ ในคำพูดครั้งนั้นของแม่ ทำให้ความเสียใจ น้อยใจ ท้อแท้ ที่มีกลับจางหายไปในทันที เป็นสิ่งที่้ข้าพเจ้าประทับใจในตัวแม่มาก และในการประกวดครั้งนั้น ข้าพเจ้าคิดว่าเป็นชัยชนะที่สวยงามที่สุด ไม่เคยคิดว่าเป็นการพ่ายแพ้แต่อย่างใด และสิ่งนี้เองทำให้ข้าพเจ้ามีแรงบันดาลใจในการเขียนเรียงความเรื่อง \"แม่ของฉัน\" อีกครั้งในปีถัดมา และมีโอกาสติดหนึ่งในสามในที่สุด ถ้าจะยกบุคคลตัวอย่างของข้าพเจ้า ขอยกให้ผู้หญิงคนหนึ่งที่ชื่อว่า \"แม่\"


การที่คนเราตั้งความหวังกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้ว คำตอบที่จะได้มามีแค่สองอย่างเท่านั้นคือ \"สมหวัง\" และ \"ผิดหวัง\" เท่านั้นเอง การที่ได้มาซึ่งความสมหวัง ย่อมแสดงถึงผลสำเร็จในสิ่งที่หวังหรือตั้งใจกระทำการสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราย่อมอยากเก็บเรื่องราวเหล่านี้ไว้ในความทรงจำให้นานเท่านาน แต่ทว่าคำตอบที่ได้มาเป็นผิดหวังย่อมแสดงถึงความล้มเหลวในสิ่งที่หวังหรือตั้งใจกระทำการสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นที่แน่นอนเราย่อมไม่อยากเก็บเรื่องราวเหล่านี้ไว้ในความทรงจำเป็นแน่ !! อยากจะกำจัดให้พ้นความทรงจำไปเสีย แต่ ... จะมีสักกี่คนที่จะมองเห็นความผิดพลาด ผิดหวัง หรือความล้มเหลวในชีวิตเหล่านี้ ให้เป็นประสบการณ์ในการดำเนินชีวิต แทนที่จะทิ้งความทรงจำเหล่านั้น แต่นำกลับมาไว้วิเคราะห์ถึงความบกพร่องที่เป็นเหตุของความผิดหวังใน \"อดีต\" เพื่อพัฒนา \"ปัจจุบัน\" ไม่ดีกว่า หรือ ?

ที่มา http://www.facebook.com/people.khon

รู้ทันการอักเสบ และการลดการอักเสบด้วยสติ

รู้ทันการอักเสบ และการลดการอักเสบด้วยสติ

โรคทเี่กิดจากการอักเสบ(TheInflammationSyndrome) อาการเล็กๆน้อยๆที่เราไม่ได้ใส่ใจอจาจจะกลับกลายเป็นเร่ืองใหญ่ๆที่รักษาไดยหากเรามีอาการแบบน้ี
-นอนไม่พอ,นอนไม่อิ่มทั้งๆท่ีนอนเกิน 7 ชว่ั โมง
-น้าํ มูกใสๆไหลทุกวัน
-ร่างกายอ่อนแอติดเช้ือง่าย
-ปวดบวมตามข้อ
-เป็นไมเกรน,ปวดหัว มึนต้ือ
-ไปหาหมอ แต่ไม่พบสาเหตุ
-อ่อนเพลียตลอด
-ลุกจากที่นอนอยา่งเท้าลงพื้นแล้วรู้สึกเจ็บ กำฝ่ามือไม่เข้าพอสายๆค่อยหาย

อาการแบบน้ีเป็นสัญญาณเตือนวา่ “มีการอกั เสบเร้ือรังเกิดข้ึนมาในร่างกาย” ถ้าเราเพิกเฉย ยังใช้ชีวิตแบบเดิมๆอยู่กินอะไรก็กินแบบน้้น. การอักเสบที่เป็นแค่การเริ่มต้นจะส่งผลใหเ้กิดเป็นโรคจริงๆข้ึนมาและจากการอักเสบที่มีมาก เกินไปในร่างกาย ทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น
-โรคมะเร็ง
-โรคหวั ใจและหลอดเลือดตีบ
-อัมพฤกษ์อัมพาต
-เบาหวาน,โรคอ้วน,เหงือกอักเสบ
-โรคไต
-โรคความดันโลหิตสูง
-สมองเสื่อมอัลไซเมอร์
-ภูมิแพ,้ หอบหืด
-ภูมิคุ้มกันทำร้ายตนเอง เช่น SLE,รูมาตอยด,์ สะเก็ดเงิน,หนังแข็ง ,ลมพิษเร้ือรัง,ลาํ ไส้แปรปรวน,ขอ้ กระดูกอกั เสบ -ไทรอยด์

สติลดการอักเสบ...ที่มา http://ascannotdo.wordpress.com/tag/meditation-lowered-inflammation-levels/

เป็นเวลากว่า 2500 ปี ที่พระพุทธเจ้าผู้นำจิตวิญญาณได้มุ่งเน้นการใส่ใจกับการตระหนักรู้ อยู่กับปัจจุบันขณะ (…รู้อยู่กับปัจจุบัน รู้ตามความเป็นจริง ไม่ปรุงแต่ง)

ในการพิมพ์เผยแพร่ เรื่อง ‘สมอง พฤติกรรมและภูมิคุ้มกัน’ การศึกษายังพบว่าการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) ลดระดับการอักเสบ ซึ่งเป็นความคิดที่ส่งเสริมการพัฒนาและขบวนการเกิดของโรคต่าง ๆ

สำหรับการศึกษานักวิจัยได้คัดเลือกผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 55-85 ปี จำนวน 40 คน ที่แสดงความสนใจในการเรียนรู้เทคนิคการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) แต่ละคนได้รับการประเมินที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการศึกษาโดยใช้มาตราส่วนความเหงาที่จัดตั้งขึ้น และเก็บตัวอย่างเลือดด้วย

ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มให้ได้รับการบำบัด/ไม่ได้รับการบำบัด โปรแกรมการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) แบบลดความเครียด Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) เป็นเวลาแปดสัปดาห์

ความสงบสุข ในชั้นเรียนสองชั่วโมงยังช่วยลดการอักเสบ

โปรแกรม MBSR ประกอบด้วยการประชุมสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งผู้เข้าร่วมจะต้องเรียนรู้เทคนิคการสร้างความตระหนักของร่างกาย – สังเกตความรู้สึกและการหายใจ – และฝึกที่จะเข้าใจความมีสติจดจ่อกับอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา

พวกเขายังต้องกลับมาการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) เป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวันที่บ้านและได้เข้าร่วมการผ่อนคลายยาวนานตอนกลางวัน

นักวิจัยพบว่าแปดสัปดาห์ที่ผ่านมาจากการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) ลดความเหงาของผู้เข้าร่วมการทดลองลง

ในขณะที่ตัวอย่างเลือดพบว่าหลังการฝึก ลดระดับของยีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบสูงในผู้เข้าร่วมการทดลอง

สตีเวน โคล ผู้ร่วมทำการวิจัย จาก UCLA กล่าวว่า การลดลงของการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบอย่างมีนัยสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากการอักเสบก่อให้เกิดความหลากหลายของภัยคุกคามสุขภาพ รวมทั้งโรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคความเสื่อมของระบบประสาท

ผลลัพธ์เหล่านี้มีบางส่วนของตัวชี้วัดแรกที่เซลล์การแสดงออกของยีนภูมิคุ้มกันสามารถปรับโดยการแทรกแซงทางจิตวิทยา

ในขณะที่งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นวิธีการใหม่ที่มีแนวโน้มในการรักษาความเหงาอ้างว้างโดดเดี่ยวและความเสี่ยงโรคอักเสบในผู้สูงอายุ

‘หากคุณสนใจในการฝึกสติ (Mindfulness Meditation) ให้หาอาจารย์ผู้สอนในเมืองของคุณ,’ เขากล่าว
ที่มา  http://www.facebook.com/dcj.sink?fref=ts

ดีชั่วอย่างไรตัวของตัวย่อมรู้จักดีกว่าผู้อื่น

"ข้อปฏิบัติสำหรับผู้ปฏิบัติทั้งหลาย ไม่มีปัญหาโอปนยิโก น้อมจิตเข้ามาพิจารณา กาย วาจา จิตอกาลิโกอันเป็นของมีอยู่ อาโลโกสว่างโร่อยู่ทั้งกลางวันและกลางคืน ปจฺจตฺตํ เวทิตพฺโพ วิญญูหิ อันนักปราชญ์ทั้งหลาย มีพระพุทธเจ้า และพระอริยสาวกเจ้าทั้งหลายผู้น้อมเข้ามาพิจารณาของมีอยู่นี้ ได้รู้แจ้งจำเพาะตัวมาแล้ว เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ว่ากาลนั้นจึงจะมี กาลนี้จึงจะมี ย่อมมีอยู่ทุกกาล ทุกสมัย ผู้ปฏิบัติย่อมรู้ได้เฉพาะตัว คือผิดก็รู้จัก ถูกก็รู้จักในตนของตนเอง ดีชั่วอย่างไรตัวของตัวย่อมรู้จักดีกว่าผู้อื่น ถ้าเป็นผู้หมั่นพินิจพิจารณาไม่มัวประมาทเพลิดเพลินเสีย"

หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

ความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดคลื่นความถี่ของคุ

ความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดคลื่นความถี่ของคุณ และความรู้สึกของคุณจะบอกคุณในทันทีว่าคุณกำลังอยู่ในคลื่นความถี่ใด เมื่อคุณรู้สึกแย่ คุณก็อยู่ในคลื่นความถี่ที่ดึงดูดสิ่งแย่ๆเข้ามาเพิ่มขึ้น เมื่อคุณรู้สึกดี คุณก็มีพลังดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาหาตัวคุณมากยิ่งขึ้น(◕◡◕◕◡◕)

กฎแห่งดึงดูดเป็นกฎธรรมชาติ ไม่เข้าใครออกใคร เช่นเดียวกับกฎแห่งแรงโน้มถ่วง คุณจะไม่ประสบกับเหตุการณ์ใดๆ ถ้าคุณไม่เรียกหาสิ่งนั้นๆด้วยการครุ่นคิดถึงมันอยู่เรื่อย(◕◡◕◕◡◕)

ที่มา : หนังสือ " The Secret.

ปัญหาผมร่วงศรีษะล้าน

ปัญหาผมร่วงศรีษะล้าน แก้ด้วยต้นฟ้าทะลายโจรสับ 1 ส่วน + น้ำ 3 ส่วน ต้มจนเหลือน้ำ 1 ส่วน พักไว้ให้เย็นก่อนนำมาชโลมให้ทั่วศรีษะ 2-3 นาที แล้วล้างออก
จาก SMS Farmer info by DTAC - 17 มีค 2556

สัปดาห์นี้สภาพอากาศร้อน

สัปดาห์นี้สภาพอากาศร้อน ควรลดอุณหภูมิภภายในโรงเรือน โดยฉีดน้ำบริเวณหลังคา เพิ่มน้ำกินให้แก่สัตว์เลี้ยง ดูแลโรงเรือนให้อากาศถ่ายเทสะดวก
จาก SMS FArmerInfo by DTAC - 1 มีค 2556

“ทีมแท้” หรือ “ทีมเทียม”?

“ทีมแท้” หรือ “ทีมเทียม”?

ทีมงาน มีความสำคัญ เป็นหัวใจของความสำเร็จ เรื่องนี้ใครๆ ก็รู้แล้ว ใช่ไหม? การทำงานเป็นทีมทำให้มีพลัง สามารถ
ฟันฝ่าอุปสรรคใดๆ ไปได้ เรื่องนี้ก็รู้กันอยู่แล้วอีกเช่นกัน ทีมที่เราทำงานอยู่ด้วยนั้น เป็น “ทีมแท้” หรือ “ทีมเทียม”?
ทีมแท้ คือ การทำงานร่วมกัน ทุกๆ คนใช้จุดดีเสริมจุดด้อยของทีม ผลักดันทีมให้ประสบความสำเร็จ
ทีมเทียม คือ เหมือนจะทำงานร่วมกัน แต่แท้จริงแล้ว ทำกันอยู่ไม่กี่คน ส่วนคนที่เหลือไม่ได้ทำอะไร
ทีมแท้ ช่วยกันทำงาน แบ่งเบาภาระ แม้งานหนักก็กลายเป็นเบา
ทีมเทียม ทำงานไม่เต็มที่ คนที่รับภาระจะรู้สึกหนักและเหนื่อยมาก ส่วนคนที่เหลือรู้สึกว่างงาน เหมือนไม่มีอะไรทำ
ปัจจัยที่ทำให้เกิดทีมแท้ และทีมเทียม มีหลายปัจจัย แต่ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความ “แท้” หรือ “เทียม” ขึ้น หนีไม่พ้นตัวผู้นำ
คุณสมบัติข้อหนึ่งของผู้นำที่ทำให้ทีมเป็นทีมแท้ คือ ความอดทน
การอดทนรับฟังเสียงวิพากษ์วิจารณ์ เพราะเสียงวิพากษ์วิจารณ์ที่เกิดขึ้น อาจจะเป็นประโยชน์ต่องานที่ทำอยู่ก็เป็นได้ และการฟังข้อมูลทุกทิศทาง ทำให้เกิดการฟังความรอบด้าน การฟังความรอบด้านนำไปสู่มุมมองที่หลากหลาย เมื่อได้ฟังรอบด้านจะตัดสินใจอะไรก็รอบคอบ เมื่อได้ฟังมุมมองหลากหลาย โอกาสค้นพบนวัตกรรมใหม่ๆ ก็มีมากขึ้น
คนเราส่วนใหญ่ไม่ชอบฟังเสียงท้วงติง เพราะทุกครั้งที่มีการท้วงติง คนที่ถูกท้วงจะรู้สึกเจ็บ เจ็บเพราะข้อท้วงติงนั้น จะกระทบถูกอีโก้ของเรา !
ดังนั้น คนที่จะเป็นผู้นำที่ดีจึงต้องมีความอดทนสูง ความอดทนรับฟังทำให้ทีมงานกล้าคิด กล้าพูด กล้าวิพากษ์วิจารณ์ เมื่อมีข้อวิพากษ์วิจารณ์ทำให้ข้อมูลที่ได้รับรอบด้าน การตัดสินใจจะทำอะไรจึงรัดกุม
นอกจากนี้ การเปิดโอกาสให้คนได้ร่วมคิด ได้ร่วมพูด ย่อมส่งผลทำให้คนอยากทำงานร่วมกัน การร่วมคิดและร่วมทำนี่แหละที่เรียกว่า “ทีมแท้” ส่วน “ทีมเทียม” นั้นมีสภาพตรงกันข้ามคือ ไม่ร่วมคิด และไม่ร่วมทำ ทุกอย่างปล่อยไปตามยถากรรมที่เคยเป็นมา


ที่มา http://www.facebook.com/people.khon