โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์
แม้จะเป็นข้า ราชการระดับผู้บริหารแล้ว
แต่หากพินิจพิเคราะห์หน้าตาของ "บิ๊กแอ๊ด" หรือ พงษ์เทพ ถิฐาพันธ์
ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านกิจการพิเศษระบบการเงินการคลัง กระทรวงการคลัง
จะเห็นได้ว่าดูสุขภาพดี และมีรอยยิ้มประดับใบหน้าอยู่เป็นนิจ
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของ พงษ์เทพ นอกเหนือจากการออกกำลังกาย
โดยการเล่นกอล์ฟกับเพื่อนๆ ร่วมก๊วนเดียวกันเมื่อมีเวลาว่าง
ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว และได้สูดอากาศบริสุทธิ์แล้ว
สิ่งสำคัญที่ผู้ชายคนนี้ปฏิบัติเป็นประจำ คือ เดินทางไปไหว้พระ
"ผม จะหาเวลาว่างขับรถไปไหว้พระ ทำบุญอาจเป็นใน กทม.
หรือต่างจังหวัด แต่การเข้าวัดไม่ใช่ไปทำบุญเฉยๆ
ต้องแบ่งเวลาไปสนทนาธรรมกับพระสงฆ์ และปฏิบัติธรรมเมื่อมีโอกาส
เพราะบางครั้งเราทำงานมากๆ ทำให้เราหลุดไปกับกระแสต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต
การได้สนทนาธรรมทำให้เรามีหลักยึดเหนี่ยว จิตใจสงบ ผ่องใส
ก็ทำให้สุขภาพดีตามไปด้วย"
เคล็ดลับอีกประการของ พงษ์เทพ คือ
อาหารมื้อเย็นถือเป็นมื้ออันตราย ที่ควรจะรับประทานแต่น้อย
และหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและเนื้อสัตว์
"ก่อน นอนทุกคืนผมจะหยิบหนังสือที่ชอบมาอ่าน
ทำแบบนี้เป็นประจำตั้งแต่เด็กจนติดเป็นนิสัย
การอ่านหนังสือเป็นการผ่อนคลายทางหนึ่ง และถ้าไม่อยากเครียดก่อนเข้านอน
ขอให้สะสางงานที่ควรจะเสร็จในแต่ละวันให้เสร็จ อย่าปล่อยให้สะสม
เพราะจะทำให้เกิดความกังวลนอนหลับไม่สนิท
ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างแน่นอน"
http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9520000099931
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น