นักจิตวิทยาค้นพบเทคนิคการสร้างสมาธิ

สวัสดีค่ะ EZ วันนี้แนะทางที่ใช่สไตล์บัวลี่ นำเทคนิคการสร้างสมาธิมาฝากกันจ้า ไปติดตามกันเลยนะคะ

นักจิตวิทยาพบว่างานยากสร้างสมาธิ การเรียนรู้งานใหม่สามารถพัฒนาเซลล์สมอง คือหากต้องการสมาธิให้ทำงานที่ยากซับซ้อน เพราะสมองจะสร้างสมาธิอัตโนมัติ ส่วนงานง่ายจะมีสมาธิหรือไม่ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง เมื่อไหร่ที่จิตตก หดหู่ อย่าจมอยู่กับงานเดิมๆ งานยากๆ เพราะนอกจากไม่เกิดสมาธิอัตโนมัติแล้ว กลับไปทำลายเซลล์สมอง

หากต้องการเรียกสมาธิคืน ต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ เซลล์สมองจะแข็งแรงขึ้นมีมุมมองเปลี่ยนไป ไม่ว่าคุณอายุเท่าไรก็ตาม ^^

น้องๆลองไปฝึกกันดูนะคะเริ่มจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่เสมอเพื่อให้เซลล์สมองแข็งแรง



ใบบัวปิดไม่มิด
ขอบคุณ หนังสือชุดรักการเรียนรู้