1. นอนดึกตื่นเช้ามืดพักผ่อนไม่พอ
2. ไม่กินมื้อเช้าไม่มีแรงทำงาน
3. ทานอาหารรสจัด ไม่สนใจเลือกอาหาร
4. ขาดการออกกำลังกาย
5.. กินข้าวเย็นดึก นั่งแล้วก็นอนจึงลงพุง
6 เรากินแต่อาหารสำเร็จรูป ไม่มีคุณค่าโภชนาการ
7. ดื่มเหล้า-เบียร์ เที่ยวผู้หญิง ยาเสพติด
8. เป็นทุกข์กังวล มองโลกในแง่ร้าย ท้อแท้ ซึมเศร้า
9. มีแต่การแข่งขัน แก่งแย่ง เห็นแก่ตัว ขาดน้ำใจ
10. ไม่ดูแลสุขภาพ ไม่คำนึงถึงคุณภาพชีวิต มีความเชื่อผิดๆ ได้แก่..
1. ตื่นนอนเช้ามืด นอนดึก อยู่แต่ห้องแอร์ ขาดการออกกำลังกาย อากาศมีมลพิษ อาหารมีสารตกค้าง สิ่งเหล่านี้ทำให้สุขภาพของเราอ่อนแอ เป็นภูมิแพ้ง่าย เป็นหวัดบ่อย ไม่สบายก็หายช้า
2. ทานอาหารไม่เลือก ทานแต่ฟาสต์ฟู้ด ทานแต่นอกบ้าน ทานอาหารหวาน มัน เค็ม เผ็ด นำมาซึ่งโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคอัมพาต อีกมากมาย
3. ภาวะการแข่งขัน กดดัน เครียด ทำให้สุขภาพจิตเสื่อมเป็นโรคจิต โรคประสาท มีแนวโน้มเป็นความดันสูงเพิ่มขึ้น
4. มีสิ่งยั่วเย้ามัวเมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ สุรา ยาเสพติด เที่ยวผู้หญิง การพนัน ทำให้ครอบครัวแตกแยก ผู้คนเห็นแก่ตัวมีปัญหา สังคม อาชญากรรม ติดโรคเอดส์ โรคต่างๆ จากยาเสพติดมากมาย
5. และสุดท้ายคือ ผู้คนขาดการเอาใจใส่ดูแลสุขภาพของตนเอง มองไม่เห็นความสำคัญที่จะรักษาสุขภาพชีวิตที่ดีให้คงอยู่ยาวนานที่สุดเพื่อความสุขและมีชีวิตอย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระแก่ครอบครัวประเทศชาติ
ที่มา http://www.mahachaihospital.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น