(1). Learn to become more self-sufficient = เรียนรู้การอยู่แบบพอเพียง
(2). Take a hobby = ทำงานอดิเรก
(3). Join a group = เข้ากลุ่ม เข้าก๊วนบ้าง
(4). Get a companion animal = เลี้ยงสัตว์คู่ใจ
(5). Help others = ช่วยเหลือคนอื่น
(6). Get out of your house = ออกจากบ้าน (หรือห้อง).... ไปดูโลกภายนอก
(7). Develop your mind = พัฒนาใจคุณ .....ให้รู้จักตนเอง พัฒนาภายใน ทำสมาธิ
(9). Get some physical exercise = ออกแรง-ออกกำลังบ้าง
(10). Use community resources = ใช้ทรัพยากรชุมชน เช่น ออกไปเล่นที่สวนสุขภาพบ้าง
โดย Linda Hoosier. (10 tips for relieving loneliness )
ข้อมูลแปล นำมาบางส่วนจาก โดย นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น