นั่งสมาธิแล้วรู้สึกว่าตัวหลุดหรือตัวยืดขึ้น

พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo
Glass Rattanayong ปุจฉา – เรียนพระ อาจารย์ค่ะ อยากถามจารย์ว่าเวลานั่งสมาธิแล้วรู้สึกว่าตัวหลุดหรือตัวยืดขึ้นค่ะ ทั้งที่สติรู้ตลอดเวลาเป็นอย่างทั้งที่นั่งและไม่นั่งค่ะหรือทำอะไร เพลินเพลินค่ะ

พระไพศาล วิสาโล วิสัชนา - ไม่ว่าจะมีอาการใด ๆ เกิดขึ้นกับกายและใจ คุณเพียงแต่รู้เฉย ๆ ก็พอแล้ว ไม่ต้องทำอะไรกับอาการนั้น ๆ ถ้า “เห็น” มัน แต่ไม่ “เป็น”มัน ก็ไม่เกิดปัญหาอะไร จะทำเช่นนั้นได้ก็ต้องอาศัยสติ ถ้าคุณมีสติรู้ตลอดเวลาอย่างที่เล่า ก็จะพบว่ามันไม่ได้สร้างปัญหาอะไรแก่คุณ