ข่าวดีของบรรดาผู้สูงอายุวัยออกกำลังกายให้สมองกลายดี

ผู้สูงอายุที่ฟิตตัวให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น
สามารถจะฟื้นสมองที่ชราลงให้กลับว่องไวขึ้นมาได้ใหม่

นักวิจัยของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ของสหรัฐฯกล่าวว่า
ผู้สูงอายุที่อยู่ในวัยระหว่าง 58-78 ปี เพียงแต่เริ่มกลับฟิตตัว
แค่ด้วยการเดินเร็วๆ สมองก็จะกลับ

กระฉับกระเฉงขึ้นได้อีก เพราะได้เห็นจากการจัดโปรแกรมให้กับผู้มีอายุ 41
คน ออกกำลังด้วยการค่อยเดินให้เร็วขึ้นพักละ 45 นาที เป็นเวลาอาทิตย์ละ 3
วัน

นาน 3 เดือน เมื่อใช้เครื่องตรวจคลื่นสมองวัดได้ว่า
สมองมีความแข็งแรงขึ้น
สามารถทำคะแนนในการทดสอบการตัดสินใจและการทดสอบแบบอื่นๆ ได้

เพิ่มขึ้นอีก 11 เปอร์เซ็นต์

เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ออกแรงด้วยการดัดตน แต่ไม่ได้ออกกำลังด้วยการเดิน
ซึ่งเป็นผลดีกับหัวใจ สามารถทำคะแนนได้ดีกว่าเก่าขึ้นเพียง 2% เท่านั้น

ก่อนหน้านั้นนักวิจัยของสถาบันวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีก้าวหน้าเบคแมน
ก็ได้พบในการศึกษาวิจัยว่า ผู้สูงอายุจะมีสติปัญญาดีขึ้น
หากว่าออกกำลังให้

ร่างกายแข็งแรง ผลการศึกษาใหม่นี้เพิ่งเป็นการศึกษาเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าไม่ว่าผู้สูง
อายุจะขยันออกกำลังเมื่อใด ก็จะเป็นผลทำให้สมองทำงานดี

ขึ้นได้.