ลมหนาวชวนเป็นโรคซึมเศร้า ให้วิธีป้องกันรักษา 4 อย่าง

น.พ.วิวัฒน์ วิริยกิจจา นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดระยอง กล่าวว่า โรคซึมเศร้าถือเป็นปัญหาหนึ่งในด้านสาธารณสุข ซึ่งในจังหวัดระยองพบมีผู้ป่วยอาการซึมเศร้าอยู่ในระดับปานกลาง จากสถิติที่ผ่านมาพบว่า ในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นลง จะทำให้ผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า คิดฆ่าตัวตายมากเพิ่มขึ้น ท ั้งนี้ อาจจะเนื่องมาจากในหน้าหนาวมีการระบาด ของโรคหลายชนิดเพราะมีอากาศเย็น ทำให้ผู้ป่วยอยากจะนอนซึมอย่างเดียว จึงทำให้จิตใจฟุ้งซ่าน คิดมาก และเป็นที่มาของการฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตาม สำหรับแนวทางการแก้ไขผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ให้คิดฆ่าตัวตายนั้น สามารถปฏิบัติได้ 4 แนว ทางด้วยกัน คือ 1. ควรหมั่นออกกำลังกาย เพื่อให้เหงื่อขจัดอาการซึมเศร้าให้หมดไป 2. หาอาหารที่มีรสแซบๆ รับประทาน ให้หูตาสว่าง 3. ทำสมาธิเพื่อกวาดขยะออกจากสมอง และแนวทางที่ 4 พยายามทำให้ตัวเองคิดในเชิงบวก.