เคล็ดวิชาการเสริมสร้างสุขภาพภายในตนเอง

เคล็ดวิชาการเสริมสร้างสุขภาพภายในตนเอง
ของปรัชญาแพทย์จีนเกี่ยวกับการหมุนเวียนพลัง แปรเปลี่ยนเป็นอายุวัฒนะ
เรียก วงจรย้อนกลับ 7 ฐาน (ชิ-พาน) ซึ่งมนุษย์ทุกคนสามารถฝึกด้วยตน
เองได้

ในคัมภีร์ซุย-เชียนไป่-ฉู่ คู่มือสำหรับนักพรต
ผู้สนใจฝึกวิชากำลังภายใน และฝึกสมาธิซึ่งได้กล่าวถึง
ขั้นตอนทั้ง 7 ฐานระดับของการบำรุงและปฏิบัติเป็นกิจวัตร "ผู้ใดต้องการ
บำรุงพลังสติปัญญาของตนเอง ต้องเริ่มบำรุงขี่ (พลังภายในที่ผ่านการ
หายใจ) แต่การจะบำรุงขี่ (ki) ผู้ฝึกต้องบำรุงสมอง
การจะบำรุงสมองได้ต้องอาศัยการสะสมพลังเพศ
การจะเสริมพลังเพศได้ ผู้ฝึกต้องบำรุงสภาวะของเลือด
การจะบำรุงเลือดให้เข้มข้นได้ ผู้ฝึกต้องสะสมและสกัด
น้ำลาย การจะบำรุงน้ำลายให้มีสรรพคุณสูงควรเลือก
สวรรค์ธาตุน้ำที่มีคุณภาพ ธาตุน้ำที่หมายถึงในที่นี้
ก็คือ อาหารการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเหลวที่เรารับประทานเพื่อนำไปสู่
กระบวนการสร้างสมวัตถุดิบ ธาตุน้ำที่จะเป็นหัวใจของจุดเริ่มต้นของการฝึก
สมาธิและการเสริมสุขภาพกายในตนเองด้วยพลังเดิมของตน
ทั้งกระบวนการนี้คือ ชิ-ฝาน การย้อนกลับบำรุง 7 ฐาน