วิธีออกกำลังให้สาวๆไม่เหนื่อยเร็ว

"มีด้วยรึ?" วิธีออกกำลังอย่างที่ไม่ให้ เหนื่อยเร็ว สาวเจ้าผละจากกระจก แต่งหน้าแต่งตัวหันมาถาม แน่น้อน!! มีอยู่แล้ว ไม่ได้โม้ แต่ต้องหัน หลังให้กระจกค่ะ นี่เป็นข้อสรุปง่ายๆ สั้นๆ จากข้อค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ จากแคนาดา ดร.แคธลีน จินิส และคณะจาก มหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์ ได้ ศึกษากับผู้หญิง 58 ราย ที่ปกติพวกเธอมิใช่ คนที่ไปออกกำลังกายในโรงยิมกันเท่าไร แต่ ถูกขอให้ไปออกกำลัง ด้วยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ เป็นเวลาประมาณ 20 นาที นักวิจัยพบว่า สาวๆในกลุ่มที่ปั่นจักรยาน อยู่หน้ากระจก รู้สึกแย่มากเลยเวลาที่ออกกำลังเสร็จแล้ว คือรู้สึกไม่ค่อยมีแรง ไม่ค่อยกระชุ่มกระชวย เมื่อเทียบกับคนที่ฝึกซ้อมโดยไม่เห็นเงาสะท้อนของตัวเอง ซึ่งกลุ่มหลังนี่ จะบอกว่ารู้สึกเหนื่อยหลังจากออกกำลังซ้ำๆ 20 นาทีไปแล้ว

จากผลศึกษานี้ เลยพอจะอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงถึงมักจะหยุดไปออกกำลังกายที่ยิมฯกัน ก็แน่นอน ถ้าหากออกจากยิมแล้ว ความรู้สึกแย่กว่าตอนขามา จะมีใครอยากกลับไปออกกำลังกันอีกในอนาคตล่ะ โดยทั่วไปแล้ว ตามโรงยิมฯมักติดกระจกยาวไว้ที่ผนังห้อง บางกรณีก็เพื่อทำให้ดู เหมือนว่าโรงยิมฯใหญ่ขึ้น แต่บางทีเขาก็ออกแบบอย่างนี้เพื่อช่วยให้คนที่มาออกกำลัง ทำท่าทางได้ถูกต้องนั่นเอง.