โรคน่ารำคาญซึ่งน่าจะเขกหัวตัวเองพิษแดด

หน้าร้อนกำลังจะเริ่มแล้ว โรงเรียน ก็กำลังจะหยุด หน้าร้อนอย่างนี้ คนไทยชอบไป เที่ยวทะเล เที่ยวกลับมาตัวดำเป็นเหนี่ยง

บางคนนอกจากจะตัวดำแล้ว หนังยังลอก เป็น แผ่นๆ และบางคนอีกเหมือนกัน ลอกเป็นแผ่นแล้วเกิด เป็นแผลเปื่อยเน่าตามตัวก็มี

เรียกว่า “พิษแดด” ไม่ค่อยจะรู้จักกันดี มักจะชอบใช้ภาษาฝรั่งกันจนแพร่หลายว่า SUN� BURN ซึ่งหมายถึงการที่ตากแดดจนผิวหนังไหม้เกรียม แล้วเกิดป่วยจากพิษแดดไหม้ และอาจจะลามไปถึงเป็นแผลเปื่อยทั่วร่างกาย

พวกฝรั่งเป็นกันมาก และเป็นร้ายแรงถึงขนาดต้องเข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาลก็มี คนที่เป็นแล้วมักจะชอบตำหนิตัวเองว่า น่าจะ “เตะ” ตัวเองเสียหลายๆที

เขาใช้คำว่า “เตะ” จริงๆครับ เพราะอาการป่วยจากพิษแดดนั้น ไม่ได้เกิดเพราะไปติดเชื้อโรคมาจากไหน แต่เกิดจากการแส่ทำเรื่องให้ตัวเอง

นั่นก็คืออยากจะให้ผิวของตัวเองเป็น DARK TALL AND HANDSOME คือ ผิวคล้ำ สูงและหล่อ วิธีที่จะให้เป็นอย่างนี้ง่ายๆ ก็คือ ไปนอนตากแดดชายทะเล

ฝรั่งชอบนอนตากแดดเป็นอันมาก สมัยที่ภูเก็ตกำลังจะเริ่มดังในหมู่ชาวต่างประเทศ หาดทรายหลายๆหาดในภูเก็ต มีฝรั่งไปนอนแก้ผ้าตากแดดกันอยู่เต็ม

ได้ข่าวว่ากลายเป็นแฟชั่นนอนแก้ผ้าตากแดด มาถึงคนไทยก็มีหลายคน

ขนาดแดดเมืองฝรั่งไม่ร้อนรุนแรงเหมือนอย่างเมืองไทย ยังต้องเข้า โรงพยาบาล กันเป็นแถวเลยแล้วมาเจอแดดเมืองไทยร้อนจ้าเข้า จะเป็นฉันใดคงไม่ต้องเดา

นอกจากจะต้องเข้าโรงพยาบาลแล้ว กลายเป็นมะเร็งผิวหนัง (MELANOMA) ก็มีหลายคน

เรื่องมะเร็งผิวหนังนี้ ข้อที่น่าสนใจอยู่ที่ว่า คนไทยซึ่งโดนแดดร้อนแจ๋มากมาย ไม่ค่อยจะเป็นแต่ฝรั่งแม้แต่โดนแดดอ่วม ก็เป็นมะเร็งผิวหนังกันเยอะ

จากประสบการณ์ของผมเอง ซึ่งเคยมีทั้งฝรั่งและคนไทยมาปรึกษาเรื่องมะเร็ง ขอยืนยันว่าฝรั่งจะมีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนไทยหลายเท่า

เพราะเหตุใดนั้น คงต้องเขียนกันยาว และต้องเอาเรื่องรายละเอียด และภูมิหลัง ของแต่ละคนแต่ละชาติมาว่ากัน ขอรอดูการตอบสนองและการเรียกร้อง จากท่านผู้อ่านอื่นๆดูก่อนครับ

ตอนนี้ขอย้อนกลับมาพูดเรื่องพิษแดดของคนไทยก่อนว่า เพียงแต่ มีอาการป่วย จากพิษแดดโดยตรง และคงไม่ต้องเลยไปถึงเรื่องมะเร็งผิว�หนัง เพราะคนไทยไม่ ค่อยจะเป็นกันดังกล่าวแล้ว

ตอนนี้มีข้อแปลกอยากจะชี้ให้เห็นนิดหนึ่งครับว่า อาการป่วยจากพิษแดดของคนไทยนั้น ไม่จำเป็นจะต้องเกิดเพราะโดนแดดเผาโดยตรงเสมอไป

บางครั้งแม้แต่เราอยู่ในที่ร่ม โดยเฉพาะใต้หลังคากระจก หรือชายคาวัตถุใสๆ ซึ่งอัลตรา�ไวโอเลตส่องมาถึงผิวหนังได้ ก็มีโอกาสป่วยเพราะพิษแดดได้เหมือนกัน

แสงอัลตราไวโอเลตนั้นไม่จำเป็นจะต้องอยู่คู่กับแสงแดดโดยตรงเสมอไป แต่กับวัตถุสะท้อนแสงหรือโปร่งแสง อัลตราไวโอเลตก็สะท้อนแทรกเข้าไป ถึงตัวคนซึ่งแม้จะอยู่ในร่มก็รับรังสีอัลตราไวโอเลตได้

นอกเหนือไปจากนั้น ก่อนจะไปเล่นน้ำทะเลหรือ ก่อนจะไปตากแดดชายทะเล ให้สังเกตตัวคุณเองไว้ล่วงหน้าด้วยว่า คุณกินยาอะไร หรือใช้เครื่อง สำอางอย่างใดที่จะมีปฏิกิริยากับแสงแดดหรือเปล่า

ยาต่างๆนี้ควรระวังก็อย่างเช่น ยาปฏิชีวนะ ยาเบาหวาน ยาแก้แพ้ ยาแก้หอบหืด ยากล่อมประสาท ยานอนหลับ ยาขับปัสสาวะ

ยาพวกนี้ จะทำให้อาการจากพิษแดดของคุณรุนแรงขึ้นเป็นหลายเท่าทั้งนั้น แม้แต่คุณใช้เครื่องสำอาง เช่น ใช้สบู่ยาฆ่าเชื้อโรค หรือคุณกินอาหาร ประเภทบรรจุขวดหรือบรรจุกระป๋อง ซึ่งมีเครื่องปรุงรสมากๆ มีสีทำให้สวยใส่ไปมากๆก็มีโอกาสเกิดอาการป่วยจากพิษแดด มากขึ้นเช่นกัน

เอาละครับ มาถึงจุดสำคัญละ วิธีแก้ไขและวิธีป้องกันมีอย่างไร

ตอบวิธีป้องกันก่อน ขอติดเรื่อง “ก็อย่าไปตากแดดซี” ออกไป เพราะฉะนั้นจะเป็นวิธีกำป’้นทุบดินมากเกินไป

ขอบอกวิธีตากแดดให้มีประโยชน์ แดดเมืองไทยหน้าร้อนนั้นร้ายนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวของคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามทั้งหลาย

แต่แสงแดดก็มีประโยชน์เหลือหลาย เพราะมีทั้งวิตามินและพลังงาน ที่จะช่วยแปร ให้อาหารและไขมันในตัวคุณกลายเป็นฮอร์โมนเป็นประโยชน์ ต่อตัวคุณได้มากมาย

ฉะนั้น หลักง่ายๆ ถ้าต้องการประโยชน์จากแสงแดด ก็ใช้แสงแดดตอนเช้าๆ แดดอ่อนๆระหว่าง06.00-07.30 น. ตอนเช้า จะเป็นตอนแดดอ่อนเดินเล่น แล้วได้ประโยชน์และได้บรรยากาศโรแมน�ติกดีนักหนา (ถ้าเดินกับแฟนของคุณ)

ถ้าหากจะต้องไปอยู่กลางทะเล หรือกลางที่โล่งกลางแดด หนีไปไหนไม่ได้ ก็ต้องเตรียมเสื้อผ้าหมวกใบโตๆ หรือร่มบังแดดให้พร้อม

และส่วนไหนของร่างกายที่จะต้องถูกแดดก็ใช้ยาทา อย่าเอาอย่างน้ำมัน แต่ให้ใช้อย่างครีมจะดีกว่า

ถ้าหากจะเป็นอย่างน้ำมันหรือโลชั่น ก็ขอให้ใช้อย่างชนิดที่มีวิตามิน PABA บรรจุอยู่ด้วย อัตราส่วนนั้น ระบุไว้ว่า PABA ควรจะมีอย่างน้อย 5% ของโลชั่นทั้งขวด

และผู้ที่ทำท่าจะเกิดอาการจากพิษแดด ทางสมาคมแพทย์ AMA ของอเมริกาได้แนะนำให้กินวิตามิน PABA ร่วมกับวิตามิน B6 และวิตามิน A อย่างละเม็ดทุกวัน ขณะที่ผิวหนังมีอาการอักเสบจากพิษแดด คำแนะนำอันนี้ ได้แนะนำมาตั้งแต่ปี 1983 จนกระทั่งบัดนี้ 20 ปีมาแล้ว คำแนะนำนี้ก็ยังไม่เปลี่ยน

วิตามิน PABA นั้นเป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน B COMPLEX ซึ่งเภสัชกร ได้แยกออกมาเป็นตัวยาเข้มข้นสำหรับผิวหนัง และยังช่วยในกรณีไฟไหม้ได้ด้วย

ในกรณีที่ตากแดดนานเกินไปจนเกิดการไหม้ ปวดแสบปวดร้อน กลุ่มนายแพทย์จาก AMA ได้แนะนำยาแก้ปวดง่ายๆ แก้การปวดและการอักเสบ คือ แอสไพริน 2 เม็ดทุก 4 ชั่วโมง

และควรใช้ผ้านุ่มๆชุบน้ำเย็นประคบ ใช้ ผ้านุ่มๆและเบาๆ ห้ามถูเด็ดขาด

นอกจากนั้นยังใช้ผ้าประคบนั้นชุบนมสดประคบเบาๆบริเวณปวดแสบปวดร้อนนั้น (เพราะนมสดมีไขมันและโปรตีน ช่วยบริเวณถูกแดดเผาและแก้ปวดแสบปวดร้อนได้ดี)

สำหรับคนไทยที่อยู่บริเวณไกลๆ หาผ้านุ่มๆแช่น้ำข้าวต้ม หรือข้าวเหนียวต้มเปียกๆแล้วแปะเบาๆที่บริเวณอักเสบได้

น้ำข้าวต้มหรือน้ำข้าวเหนียวต้มนั้น ต้องให้เย็นแล้วนะครับ อย่าใช้ร้อนๆเป็นอันขาด

และถ้าหายแล้วก็ต้องรู้จักเข็ด อย่าทำตัวเป็นเข็ดแล้วไม่รู้จักจำ ไปตากแดดจนตัวเป็นแผลอีกเป็นอันขาด

ขอให้เที่ยวทะเลอย่างฉลาดและมีความสุขนะครับ.