คำแนะนำในการยกเตียงเพื่อรักษากรดไหลย้อน

1.ถ้านอนยกศีรษะสูงโดยการใช้หมอนรองศีรษะ จะทำให้ลำตัวพับงอ
ความดันในช่องท้องจะเพิ่มมากขึ้น ทำให้กรดไหลย้อนมากขึ้น

2.ควรยกเตียงส่วนศีรษะ หรือหนุนหัวเตียงให้สูงขึ้นโดยใช้
วัสดุรองขาเตียง เช่น ไม้, อิฐ โดยเริ่มประมาณ 0.5-1 นิ้ว จากพื้นราบก่อน
แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น
ไม่ควรยกสูงมากจนร่างกายของผู้ป่วยไหลลงไปที่ปลายเตียง
ควรยกให้สูงพอประมาณที่ผู้ป่วยสามารถนอนหลับได้สบาย
ซึ่งจะทำให้กรดไหลย้อนน้อยลงโดยเฉพาะเวลานอน

3.ในกรณีที่ยกเตียงไม่ได้ (เตียงหนัก
หรือเตียงติดกับพื้นหรือผนัง) ให้ใช้ไม้กระดานแข็งวางรองใต้ฟูกหรือเบาะ
โดยให้มีขนาดเล็กกว่าฟูกหรือเบาะเล็กน้อย (เพื่อจะได้วางไม้บนเตียงได้)
แล้วใช้ไม้หรืออิฐ ยกแผ่นไม้กระดานแข็งดังกล่าวขึ้น ตามคำแนะนำในข้อ 2

4.ถ้านอนพื้น ให้ใช้ไม้กระดานแข็งวางรองใต้ฟูกหรือเบาะ
โดยให้มีขนาดใหญ่กว่าฟูกหรือเบาะเล็กน้อย
แล้วใช้ไม้หรืออิฐยกแผ่นไม้กระดานแข็งดังกล่าวขึ้น ตามคำแนะนำในข้อที่ 2

-----

กลุ่มจุดตะเกียง

++

...+